További megfontolandó címek
Bevásárlókocsi
Megkapja a VIP bánásmódot!
Az Ön kosara üres
A kosárban jelenleg nincsenek elemek.
* Nincs kötelezettségvállalás, bármikor lemondhatja
Elérhető:
Elérhető:
1 havi hangoskönyv
+ INGYENES 30 napos próbaidőszak
Szerezzen havonta 1 kreditet, hogy átváltson egy választott hangoskönyvre
* Nincs kötelezettségvállalás, bármikor lemondhatja
* Nincs kötelezettségvállalás, bármikor lemondhatja
Elérhető:
Elérhető:
1 havi hangoskönyv
+ INGYENES 30 napos próbaidőszak
Szerezzen havonta 1 kreditet, hogy átváltson egy választott hangoskönyvre
* Nincs kötelezettségvállalás, bármikor lemondhatja
- itthon
- e-könyvek
- Nem fikció
- A Whole30 módszer
- Vissza a szépirodalomhoz
30 nap az életed megváltoztatására
szerző: Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Vásárolja meg az e-könyvet
Ön az Egyesült Államok üzletében van
Nem az Egyesült Államokban? Válassza ki országának üzletét a megvásárolható könyvek megtekintéséhez.
Szinopszis
A világméretű jelenséggé vált étrend javaslatának köszönhetően megérkezett Spanyolországba: hagyja abba a kalóriák számolását és sportoljon. A Dukan-étrendhez hasonlóan a Whole30-diéta is az evés radikális változását szorgalmazza, amely lehetővé teszi, hogy csupán egy hónap alatt átalakítsa testét. Ez a könyv, amely több mint kétmillió példányban kelt el az Egyesült Államokban, elkötelezett egy forradalmi, gyors és hatékony program mellett, amely lefogy, megerősíti és megváltoztatja szokásait felülről lefelé, lehetővé téve az egészség, az önbecsülés javítását. és a boldogság. Ez egy gyakorlati könyv, amely ötvözi a tudományos szigort, az általános magyarázatokat és recepteket.
Olyan módszer, amelyet lépésről lépésre követhetünk, és amely megtanít minket arra, hogy milyen ételeket fogyasszunk, hogyan és mikor főzzük őket, és hogyan kombináljuk őket. A Paleo Diet által ihletett Whole30 fokozza a fehérjebevitelt és minimalizálja a szénhidrátokat. Sikere azonban abban rejlik, hogy receptjei ízletesek és könnyen elkészíthetők.