A túlsúlyt és az elhízást számos tényező okozza, ideértve a biológiai, genetikai, környezeti, táplálkozási problémákat, és mindenekelőtt az ebben szenvedő emberek fizikai aktivitásának hiányát. Ez egy probléma, amelyet multifaktoriális szempontból kell kezelni.

életmódhoz

2016. szeptember 23

A túlsúly és az elhízás problémája közvetlenül összefügg az egészségtelen életmóddal, amelyben a rossz étrend minimális fizikai aktivitással kombinálódik. A mindennapi szokások gondozásáért és az őrizetének leeresztéséért, az egészséges lehetőségek keresésekor az egyén felelős, aki a többféle következményes előnyre és a saját egészsége iránti elkötelezettségre gondol.

Az elhízás mellett a fizikai aktivitás is számos tényező következménye. A valóság az, hogy hazánkban különböző akadályok vannak, amelyek elriasztanak minket a fizikai tevékenységek tervezésénél, némelyikük nagyon jól látható és jelentősen érint bennünket, van, amelyik:

-Gyenge állami infrastruktúra a sport számára

-Biztonságos és rosszul megvilágított utak

-Túl sok ingázási idő az otthoni iskola, az iroda között, amelyet naponta pazarolunk

Az elkötelezettség mindannyiunktól származik

A szükséges szokások elfogadása közös küldetés; a kormánynak, a vállalatoknak és az egyéneknek függőben lévő feladatuk van: vigyázni az egészségünkre.

A kormányoknak és a táplálkozási programoknak most arra kell összpontosítaniuk, hogy az emberek több rost- és fehérjetartalmú ételt, például gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak, jobban hozzáférjenek a tiszta vízhez, komplex testmozgási programokat hajtsanak végre az iskolákban, és hogy ne csak a minimális időtartamot tegyék meg. hogy a szülők természetes jellegükben, mint családnevelők, megtanítsák gyermekeiknek az egészséges ételek elkészítését és fogyasztását.

Valamikor a múltban a latin-amerikai országokban a fő probléma az alacsony táplálkozás volt. "Igyekszünk foglalkozni az iskolai táplálékkal és a családok számára szervezett kiegészítő programokkal" - közölték az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezetének (FAO, angol rövidítésével) hatóságai.

Most tágabb perspektívából kell látnunk a fotózást. A családok keze ügyében sok energia van az élelmiszerekben, és kevés lehetőség áll rendelkezésre az energiafogyasztásra, ami elengedhetetlen egyensúly az elhízás problémájának felszámolásához és az étrend kiegyensúlyozásához.

Tények és számok Az Egészségügyi Világszervezet

  • 1980 óta az elhízás megduplázódott világszerte.
  • 2014-ben több mint 1,9 milliárd 18 éves és idősebb felnőtt volt túlsúlyos, közülük több mint 600 millió elhízott.
  • A világ népességének nagy része olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több ember életét veszi, mint az alsósúlya (az egészségesnek tekintett súly alatt).
  • 2014-ben 41 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott.
  • De a legfontosabb tény: Az elhízás megelőzhető.

A szülők számára ajánlás a „¡Mamá vagyok Gord @!” Című könyv. -a gyermekkori elhízás megelőzésére törekvő útmutató. Szerzője, María Eugenia Ibarzábal, a Medica Sur étkezési rendellenességek klinikájának szakembere szintén egyetért azzal, hogy az elhízás többtényezős ellátást igényel.

Kezdjük azzal, hogy tájékoztatjuk magunkat a legjobb döntések meghozatalához. Egészségünket és társadalmunk egészségét nem lehet a véletlenre bízni.