Az ajánlások része az alvás előtt 30 perccel történő édesítés nélküli bevitele
Ha az éjszakai alvás kihívást jelent, a levendula, a valerian vagy a kamilla infúziója a legjobb szövetségesed lehet az elalváshoz.
Kathryn Von Saalfeld táplálkozási szakember biztosította, hogy ezek a növények nyugtató és relaxáló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megnyugtatni az idegrendszert.
táplálkozási szakember, Kathryn von Saalfeld
Ezért, ha ezeknek a rendellenességeknek természetes alternatívákat keres, ezek a forró italok nemcsak az álmatlanságot vagy a stresszt enyhíthetik, hanem az idegrendszeri megbetegedéseket, a gyomorfájást és a fejfájást is csökkentik.
A valerian természetes nyugtatónak számít, a kamilla hatóanyaga az alfa-bizabolol és a chamazulene, amelyek felelősek nyugtató és gyulladáscsökkentő hatásáért.
Míg a levendula virágokat az ókori Róma óta erős fájdalomcsillapítóknak és emlősöknek tekintik. Összetevői közé tartozik a kámfor, a linanol és az eukalipto.
Ugyanakkor, mint minden gyógynövénynek, vannak ellenjavallatai is, ezért kerülje a túlzásokat, és konzultáljon megbízható orvosával, mielőtt bármilyen italt bevenne a napi étrendbe, sok esetben azoknál a betegeknél, akik már követik a farmakológiai kezelést.
A táplálkozási szakorvos jelezte, hogy ezekből a gyógynövényekből származó tea nagyon nemes módszer az előnyeinek megszerzésére. Az ideális az, ha 30 perccel lefekvés előtt beveszi ", hogy már kezdjenek hatni".
Az infúzióra hivatkozva emlékeztetett arra, hogy választhatja azt, hogy közvetlenül otthon készíti el, ha a növényet boltban vásárolja meg, és kihasználhatja a konyha ízesítésére is.
"Az történik, hogy megkapjuk a felhasználás forrását, legyen az kamilla, levendula vagy menta, majd forrásban lévő vizet teszünk és körülbelül három négy percig hagyjuk főni" - magyarázta a szakember.
Salvador Corominas, az infúziók spanyol szakértője, valamint az Alma teák és gyógynövényes infúzió gyártási vezetője a maga részéről különféle publikációkban elmagyarázza, hogy a tökéletes infúzió néhány lépéssel elérhető.
Az édesítőszerekkel kapcsolatban Von Saalfeld hangsúlyozta, hogy a legjobb, ha természetes módon veszi.
- A Hydroxycut a fogyás érdekében működik; Megtanulják, hogyan lehet hatékonyan és természetesen fogyni
- A férfiaknál van egy átlagos súly; Megtanulják, hogyan lehet hatékonyan és természetesen fogyni
- Konjac Fenioux Oldható rost természetes fogyáshoz - gyógynövényes UROS - gyógynövényese
- Így lehet fogyni természetesen, diéta és testmozgás nélkül; A hang a falról
- Az öt dolog, amit a körmöd mondhat az egészségedről