A test felépítésének ismerete az ayurvéda egyik oszlopa, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a hosszú élet keresésének útján lehetséges és intelligens egyensúlyi terveket tervezzünk és hajtsunk végre a legjobb életminőség mellett.

kapha

Ez a cikk, amelyet Dr. Jorge Luis Berra írt, 2007-ben megjelent a Editorial Uno Yoga magazinjában.

A szanszkrit nyelvben az "Ayur" az életet és a "Véda" tudást jelenti. A szó szoros értelmében az ájurvéda jelentése "az élet tudománya". A gyógyítás ősi művészete, Indiában született több mint 5000 évvel ezelőtt. A test, az elme és a szellem integrációjának alapelvei egyetemesek. Jelenleg a világ számos országában alkalmazzák, és nemcsak a megelőzésben, hanem a betegségek gyógyításában is bizonyította hasznosságát. Jelenleg nagy az érdeklődés a nyugat iránt az ayurvéda iránt, annak lehetőségei miatt, hogy teljesebb megközelítést nyújtson az egészség számára ebben az új évszázadban.

Az ájurvéda, minden tudásával az ember normális működéséről és a természettel való kapcsolatáról, felbecsülhetetlen eszközt kínál számunkra a hosszú, teljes és boldog élet felé vezető úton. A pszicho-neuro-immuno-endokrinológia jelenlegi kutatásai ismételten bizonyítják a bölcs ősi ayurvédikus ajánlások érvényességét.

Az ájurvéda az első olyan orvosi rendszer, amely a testet, az elmét és a szellemet integráló holisztikus felfogást jelentette meg. Többek között megerősíti, hogy az univerzum vagy a makrokozmosz és a személy vagy mikrokozmosz között egyenértékűség és mély kapcsolat áll fenn. Az életet a test, az érzékek, az elme és a szellem egyesülésének tekinti. Így bármilyen pozitív vagy negatív tapasztalat testi szinten hatással van az elmére és fordítva.

Filozófiai alapjait az öt elem (éter, levegő, tűz, víz és föld) elmélete és a Tridosha (Vata, Pitta és Kapha) irányítja. A három dósa vagy humor olyan alapvető erőket alkot, amelyek kölcsönhatásba lépnek és jelen vannak minden ember szervezetében. A Vata a mozgás erejének, Pitta az átalakulás, a Kapha a stabilitás és a szerkezet kifejezője. A doši vagy az elme-test felépítés ezen erők túlsúlyának megnyilvánulása lényünkben. Az erőtér és a gyengeség területeinek térképét mutatják be, amelyek idővel romláshoz vezetnek minket.

Fontos tudni, hogy Vata, Pitta és Kapha három energiája minden ember organizmusában ható erőként nyilvánul meg. A mindannyiunkban uralkodó egyensúly szerint eljutunk a személyes test alkotmányának meghatározásához. A test felépítésének ismerete az ayurvéda egyik oszlopa, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a hosszú élet keresésének útján lehetséges és intelligens egyensúlyi terveket tervezzünk és hajtsunk végre a legjobb életminőség mellett.

A Vata alkatú emberek általában aktívak, intelligensek, nyugtalanok és kreatívak. Az alkat vékony, kiemelkedő csontokkal és inakkal, hideg, száraz bőrrel. Az alvás és az étvágy szabálytalan. Stresszel szembesülve álmatlansággal, félelemmel és szorongással reagálnak.

Azok, akik túlnyomórészt Pitta, magas intellektuális érdeklődést mutatnak és végrehajtóbbak. A testarány közepes, a végtagok pedig melegek. A verejtékezés könnyű, az étvágy és az emésztés erős. Haraggal és ingerültséggel reagálnak a mindennapi egyensúlyhiányra.

A kapha emberek módszeresek és átgondoltak, nyugodtaknak tűnnek, és kevéssé érinti őket a stressz. Szilárd testfelépítésű, sima arcszín és vastag, zsíros haj. Az étvágy és az emésztés lassú és állandó, jelentős alvási hajlam.

Az ájurvéda szerint a stressz megjelenése szorosan összefügg Vata, Pitta és Kapha három létfontosságú energiájának egyensúlyhiányával. Az étel, a fizikai aktivitás, a napi rutin és a mentális harmónia technikája négy oszlop, amelyek segítenek a belső erőkre hangolódni, hogy fenntartsuk a definíció szerint mindig instabil egyensúlyt. A harmonizációhoz hagyományosan alkalmazott ájurvédikus módszerek összetettek, és elkerülik a jelenlegi nyugati egyszerűsítést, amely minden problémát orvosolni kíván. Inkább a mindennapi élet minden aspektusát igyekeznek figyelembe venni. Figyelembe kell venni azt is, hogy ugyanolyan fontos, hogy mit csinálnak, és azt is, hogyan. Ebben a gyűjteményben elmélyülünk a test biotípusainak és az ayurvédikus eszközöknek a legrészletesebb ismereteiben, amelyek hasznosak az egyensúlyunk előmozdításához és az egész életünk során előforduló betegségek megoldásához.

Az ájurvéda holisztikus és tudományos megközelítése mélyebbé teszi és fokozza az orvosok, pszichológusok, táplálkozási szakemberek, kineziológusok, ápolók, jógaterapeuták, táplálkozási tanácsadók, gyógytornászok, masszázsterapeuták, valamint más egészséggel kapcsolatos szakemberek és technikusok gyakorlatát.