Ki nem említette manapság azt a teljesítményt, amelyet Bey királynő a kaliforniai leginkább chupi fesztiválon tartott, Coachella. Szuper teljesítmény mellett, Beyoncé Látványos alakkal jelent meg tavaly június óta, mivel ikreket adott életre. Nos, az énekesnő kijelentette, hogy az alakja helyreállításának hibájának nagy része egy vegán étrend, amely 22 nap alatt megoldódik. Az emberi test szokásának megteremtéséhez szükségesek (egészen pontosan 21). És még egy nap minden esetre. Annak ellenére férjével 2015 óta vegánnak vallják magukat, Nem vagyok otthon, hogy ellenőrizzem, betartják-e az étrendet 100% -ban, vagy csíkokkal. Van egy könyved erről az étrendről "A 22 nap forradalma" nak,-nek Marco Borges.

Úgy döntöttem, hogy kipróbálom, már 21 napig kipróbáltam a paleo diétát is, és nagyon jó volt. Ezúttal egy kis takarítást akartam végezni, testi és lelki tisztítással, valamint az állati eredetű termékek eltávolítását a gyomromból. Azt mondták, hogy magas a koleszterinszintem, és meglehetősen visszamaradt gyógyszereket szedtem, mindez az állatok iránti tisztelettel párosulva elhatározta, hogy megpróbálom. Az ötlet az, hogy visszatérjek a szokásos szokásaimhoz (mindig egészséges módon étkezem), így nem az lesz a cél, hogy befejezzem az ütközési tervet és a szalonnával kezdjem, elkerülve ezzel a híres "visszapattanásokat". Mindig próbálok több halat enni, mint húst, az én esetemben ez könnyű lesz, mivel mindig is jobban szerettem a halat. És mindenekelőtt azt szeretném tudni, hogy igaz-e, hogy minden szempontból olyan jó érzés, mint mondják. Fontos, ha sok erő nélkül néz ki, vegyen be B12-vitamint, amely általában állati eredetű ételekben van.

Hagyok neked egy vegán receptet, a mai, a huszonkét nap első, az aratásomtól származó, nagyon finom.

Csicseriborsó, tök és shiitake

almudena

Mivel megismertem a shiitake gombákat, teljesen szerelmes vagyok főzni mindennel és még sok mással, mivel tudom, mennyi gyógyászati ​​és antimikrobiális tulajdonságuk van, és mennyire jók.

Hozzávalók:

Fehérboros kupa

Zöld, piros, paradicsom, fokhagyma és hagyma paprika

Édes vagy forró paprika és rózsaszínű Himalája só (kevesebb nátriumot tartalmaz, mint a szokásos)

készítmény:

Amíg a mártást készítik, a csicseriborsót a burgonyával és a sütőtökkel megfőzzék (előzőleg áztatták). Az idők a nyers csicseriborsóra gondolnak, ha meg vannak főzve, hagyják el az idő felét.

A sofrito: A hagyma, a paprika és a paradicsom. Ha jól elrejtetted, adj hozzá egy pohár fehérbort, majd a csípős paprikát azoknak, akik szeretik a csípős és ha nem édeset. Keverjük 5 percig, majd engedjük át a keverőn. Hozzáadjuk a fazékhoz a csicseriborsóval.

30 percet várunk.

Vissza a serpenyőbe, aprítson fel egy fokhagymát, és csíkokban adja hozzá a gombát, adjon nekik pár fordulatot, és tegye az edénybe.