veszélyes

Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában

Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást

Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett

Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat

Krumplit rántott polip, vagy hogyan lehet megpörgetni a galíciai polip receptjét

A jó Ribera del Duero kóstolásának, párosításának és megőrzésének művészete: gyakorlati útmutató

Megosztás Veszélyes-e a Dukan-diéta?

Az utóbbi időben olyan emberek vesznek körül, akik megtették, csinálják vagy meg akarják csinálni Dukan diéta sokféle formájának egyikében. Nos, ez a diéta valóban egy könyv tippekkel és receptekkel, amelyeket követni kell a fogyáshoz. Sikere, amelyben az emberek, akik végeznek, fogynak.

Az igazság az, hogy mindenki, aki jól beszél erről a diétáról, még csak nem is gondol arra, hogy vannak emberek, vagy - mint ebben az esetben - egyesületek, például az OCU, amelyek ellene lehetnek. Az OCU kritikáját a most híresre alapozza étrend, amelyben "hiperprotein és kiegyensúlyozatlan". Mások, például a Dietetikusok és Táplálkozási Szakértők Spanyol Szövetsége szerint ez a diéta "hatástalan és csaló".

Mi alapján készül a Dukan étrend?

Munkatársaink Vitonic Kiterjedt bejegyzésük van a magas fehérjetartalmú étrendről, amelyeket ajánlom elolvasni. Mindenesetre elmondhatjuk, hogy a Dukan-étrend hiperprotein- és hipokalorikus étrend. Vagyis sok fehérjét és kevés (vagy egyáltalán nem) zsírt és szénhidrátot fogunk fogyasztani.

Azzal, hogy csak egy van fehérjebevitel (A legtöbb esetben) a test felhúzza a zsír- és glikogénkészleteket, amelyeket tároltunk, hogy energiát kapjunk. Ezért a hátrányok, amelyek jelzik, hogy vannak.

  • Állandó fáradtság érzése az energiaellátás hiánya miatt.
  • Székrekedési problémák.
  • Halitosis esetek.
  • A szervezet vese- és májfunkcióinak túlterhelése.
  • Osteoporosis, korai öregedés stb. Szenvedésének kockázata.

A legcélszerűbb természetesen a szakemberek irányítása. Menjen orvoshoz, és hagyja, hogy ő mondja el, milyen típusú étrendet folytathat fizikai állapotod és egészségi állapotod alapján. De mindenekelőtt menekülnie kell a csoda diéták elől, tudva, hogyan lehet őket azonosítani.