Frissítve: 2016.10.29. 07:44 óra
A Zóna diéta
Ez a kedvenc híresség-csökkentési tervek egyike a világ „hírességeinek”. Barry Sears biokémikus 1997-ben "A zóna forradalmi étrendje" című könyvével megalapozta ezt a módszert a fogyáshoz. Brad Pitt egykor a diéta egyik követője volt, bár több olyan nő van, aki a „zónával” gondoskodik magáról. Közülük Jennifer Aniston - a módszer nagy rajongója -, Demi Moore, Madonna, aki ezt az étrendet ötvözi a makrobiotikumokkal -, Sandra Bullock vagy az egykori „csúcsmodell”, Cindy Crawford. Ahelyett, hogy hangsúlyozná a speciális ételeket, ez a diéta azt javasolja, hogy a szénhidrátoknak, zsíroknak és fehérjéknek állandó 40-30-30 arányt kell követniük, vagyis a kalóriák 40% -ának szénhidrátokból, 30% zsírokból és 30% fehérjékből és egész nap fenn kell tartani. Azt is tanácsolja, hogy a tervet egészítsék ki omega-3 zsírsavakkal és más tápanyagokkal.