A víz a Föld minden élőlényében a leggyakoribb molekula. Valójában a legtöbb szervezet tömege, beleértve az embert is, tartalmaz hetven és kilencven százalék közötti víz. Így az emberi test az arcszíntõl és annak mérésétõl függõen 55% és 78% közötti vízbõl áll.
Valóban, a víz alapvető biológiai szerepet játszik és a ma ismert élet minden formája attól függ, hogy fennmarad-e. Ennek oka többek között oldószer tulajdonságai, amelyek lehetővé teszik a szerves vegyületek különféle kémiai reakcióit, amelyek létfontosságúak az összes létfontosságú funkció szempontjából.
Az embereknek vízre van szükségük a túléléshez, és mégis jelentős napi vízveszteséggel rendelkezik. Például vizelettel, ürülékkel vagy izzadsággal. Az emberi test metabolikus aktivitása - például a zsírok oxidációja - bizonyos mennyiségű vizet generál, de ez nem elegendő. Ezért a test vízháztartásának fenntartása érdekében vizet kell fogyasztani.
Azt mondjuk, hogy a víz elengedhetetlen az élethez, de azt is, hogy milyen egyéb előnyökkel jár a fogyasztása? Lehet-e más vonzata a testre? Az alábbiakban kidolgozzuk.
A víz előnyei a test számára
A víz fontossága a kognitív folyamatokban
Az agy testünk teljes súlyának 25% -át teszi ki, és jelentős mennyiségű energiát költ. A mentális működést támogató szerv, ahol minden kognitív folyamat kialakul, például a tanulás, a memória, a problémamegoldás vagy a döntéshozatal.
Az agy összetett szerv, és érzékeny a kis vízhiányra is. Ily módon az agy megfelelő működéséhez és egészségének megőrzéséhez minden nap elegendő vizet kell bevenni. Szakemberek szerint, ez a mennyiség napi 2 és 2,5 liter között mozog.
A nem kellő mennyiségű ivás hátrányosan befolyásolja a szellemi teljesítményt. Valójában ez okozhat lassú érvelés és reflexeink. A hibaelhárítási hibák jelentős növekedése is. Ezt mutatja a Víz- és Egészségkutatási Intézet (IIAS) által készített "Kognitív teljesítmény, hidratálás és természetes ásványvíz" tudományos jelentés.
Vizsgálatukban az IIAS elmagyarázza, hogy a dehidráció hogyan okozza a koncentrációs képesség 15% -os csökkenését és a rövid távú memória 10% -os csökkenése. Emiatt olyan helyzetekben, amikor intenzív szellemi erőfeszítésekre vagy magas koncentrációra van szükség, erősen ajánlott gyakran inni vizet.
Új trendek: a sós víz fogyasztása
Annak ellenére, hogy a sós víz ivásának divatja némi népszerűségre tett szert, ez számos egészségügyi kockázattal járó trenddé vált. Igen, ellentétben azzal, amit javasol, több következménye van, mint előnye.
Vigyázzon az ilyen típusú termékekkel és a kapcsolódó természetes gyógymódokkal, mert semmiképpen sem helyettesíthetik az egészséges életmódot vagy az orvos által előírt kezelést. A betegség kezelésénél elengedhetetlen, hogy szakemberhez forduljon és kövesse az utasításokat, ne bízzon olyan gyógyszerekben, amelyek nem rendelkeznek megbízható tudományos alapokkal.
A trendek szerint fogyasszon sós vizet "ellenőrzött" módon segíthet a szervezetnek a "méreganyagok" kiutasításában és az energiaszint növelésében. Ez azonban mítoszká válik. Valójában a sós víz fogyasztása elősegíti a kiszáradást és számos betegség megjelenését.
A Practical Nontoxic Living alapítója, Sophia Gushée úgy döntött, hogy teszteli a gyógymód hatékonyságát. A keverék hatásainak vizsgálata után beszámolt arról, hogy a termék megtisztította a bőrét és egészségesebb életmódra ösztönözte. Másrészt az Egyesült Királyság táplálkozási szakértője, Rhiannon Lambert, nem értenek egyet ezekkel az állításokkal.
Lambert elmondja, hogy mennyire fontos kis mennyiségű sót fogyasztani a teljes és kiegyensúlyozott étrend részeként. A jó egészség alapja az egészséges életmódbeli szokások és a kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Másrészt ezt is biztosítja Nagyon kevés adat található arról, hogy a sós víz fogyasztása hogyan javíthatja az emésztést.
A szakember kifejtette, hogy „fontos tudni, hogy minden előny a fő összetevőből: a vízből származik. Van valami, amit tudnia kell a méregtelenítésről: az az ötlet, hogy megtisztíthatja rendszerét a szennyeződéstől, tökéletesen hagyva belülről, átverés. Ez egy áltudományos koncepció, amelynek célja a dolgok eladása. ", Magyarázza el.
A víz alapvető elem az életünkben. Ennek köszönhetően testünk minden folyamata megfelelően működik.
A jó hidratálás elengedhetetlen a testi és lelki egészség fenntartásához bármely életkorban. Nagyon fontos ezt figyelembe venni, ha meg akarjuk tartani az egészséges táplálkozási szokásokat a víz legyen a fő italunk.