Látogasson el a weboldalunkra Chiringuito az Almuñécar strandon az év bármely szakában biztosan nagyszerűen érzi magát az egészsége érdekében. Kezdve azzal, hogy milyen jó elszakadni a város agyától, a mindennapi rutintól és a stressztől, lélegezni a friss tengeri levegőt vagy az egészséges ételeket, amelyek a mi ételeink (mindezek a mediterrán étrend nagyszerű ikonjai, szezonálisan főzve) termékek). De ha mindehhez hozzátesszük, hogy Granadában élő zenével rendelkező étterem vagyunk, az előnyök megsokszorozódnak. Mert igen, a zene egészségügyi előnyei sok és nagyon változatos. Ezután néhányukról beszélünk!
A zene csökkenti az agy kopását és javítja a memóriát
Mi lesz az a zene, amelyet annyira szeretünk? A tudomány szerint számos egészségügyi előny. Az egyik az életkorra jellemző agykopás csökkentése. Éppen ezért tanácsos nemcsak tizenéves korunkban hallgatni a zenét, hanem felnőttkorban és különösen időskorban is élvezni.
Mint minden gyakorlat az elme számára, a zenehallgatás segít jó formában maradni. A zene ezen egészségügyi előnye olyan jelentős, hogy még azok az emberek is, akik már jelentős agykárosodást szenvednek, vagy olyan betegségekben szenvednek, mint pl Alzheimer-kór, helyreállíthat néhány emléket és neurológiai folyamatot az emlékekhez kapcsolódó zene vagy hangok hallgatásával.
Segítsen a szívének, a zene másik előnye az egészség számára
Akár szívproblémákban szenved, akár meg akarja őket akadályozni, kedvenc zenéjük hallgatása az agyban endorfinokat eredményez, amelyek javítják az érrendszer egészségét.
A Massachusettsi Általános Kórházban végzett tanulmány szerint azoknak a betegeknek, akik napi legalább fél órát hallgattak zenét, stabilabb volt a vérnyomásuk, normalizálódott a pulzusuk és kevesebb volt a stressz, mint szeretnéd, hogy nem hallgattak zenét.
Más vizsgálatok kimutatták, hogy a szívműtéten átesett betegek a zene gyógyító erejének köszönhetően csökkenteni tudták szorongásukat és fájdalmaikat.
A zene erősíti az immunrendszert
Mint mondtuk, a stressz csökken, amikor zenét hallgat. Ez azért van, mert képes arra csökkentse a kortizol szintjét, amely éppen az a hormon, amely stresszt generál és gyengíti immunrendszerünket.
Sokszor meggyengült immunrendszer a szívproblémák, az alacsony csontsűrűség vagy a megnövekedett vérnyomás esélyéhez vezet.
De jó híreink vannak, mivel vannak tanulmányok, amelyek ezt bizonyítják energikus zenét hallgatni naponta segít minket erősítő antitestek előállításában.
A zenehallgatás segít jobban aludni
Valószínűleg azok közé az egyre növekvő számú emberek közé tartozik, akiknek alvási problémái vannak. Számos oka van annak, hogy egyre rosszabbul alszunk, de a leggyakoribbak közül a magas stressz és a szorongás.
Szerencsére a zene másik egészségügyi előnye, hogy segít csökkenteni ezeket a magas szinteket. Ennek elérése érdekében próbáljon nyugodt és boldog zenét hallgatni alvás előtt, vagy még jobb, egész nap.
És ha a jobb alvás nem lenne elég, a zene is jobb kedvre derít bennünket. Az animációs zene hallgatása tehát kiváló természetes gyógyszer a depresszióban szenvedők számára, vagy amikor az élet szomorú és bonyolult pillanataival nézünk szembe.
Depresszió nélküli emberekben is a szomorú zene segíthet a negatív pillanatok kezelésében. Mivel ez lehetővé teszi számunkra a katarzist, érzelmi szinten kapcsolódhatunk másokkal, vagy egyszerűen nehéz pillanatokat élünk át.