Aragon

Fiatal Hírnök

Mit eszik Gal Gadot, a Wonder Woman-t alakító színésznő és hogyan edzi? A volt katona, Miss Miss Israel korábbi táncosnője és édesanyja, Gadot étrendje mindezen feladatok teljesítéséhez még ennél is szigorúbb lehet, mint egy olyan szuperhősé, mint a Wonder Woman, aki a nagy képernyőn játszik.

society

Diana Prince, a Superman erejével rendelkező női karakter szerepének felvállalása, Gadot akár három kilóval többet is megdolgozott, amellett, hogy féléves képzést követ el, hogy megtanulja használja a kardot, a harcművészeteket és a lovaglást.

Az ételek alapvető szerepet játszottak az ilyen eredmények elérésében. Gadot pompázik egészséges életmód, amely minden reggel petrezselymet, zellert, zöld almát és gyömbért tartalmazó smoothie-val kezdődik ", ahogy a Trimmed & Toned magazinnak adott interjújában elmondta.

És mit táplál egy szuperhős a nap hátralévő részében? Megrázása után Gal kezdje a napot tojással, gyümölccsel és kávéval. Az izomszövet fenntartásához nagy mennyiségű állati fehérjére van szükség, mind halra, mind húsra. A napi táplálékbevitel 30-40 százaléka nyers vagy főtt zöldségből származik. Kedvenc étele az avokádó pirítós. Instagramjára gyakran feltölti a pirítóst, amelyet ebből a trópusi gyümölcsből eszik.

De a Wonder Woman-nek is van emberi oldala, és ezt tudja az egészséges étrendet mindenkor lehetetlen fenntartani, ezért néha bizonyos kivételeket engedélyeznek. Számára az, hogy folytathassa az élelmiszer-fegyelmet, valamikor megcsalást igényel, amennyiben ez megengedő és ellenőrzött. Annak a kegyelemnek van értelme, hogy a rendet kihagyhatjuk, a hátralévő időben. "Imádom az ételeket és szeretek mindent kipróbálni, ugyanakkor a legjobbat akarom a testemnek. Nincs olyan étel, amelyet teljesen kiiktattam volna, de óvatos vagyok a mennyiségekkel ? - mondta Gadot.

Kövesd a Gadot nyilatkozatai a „Wonder Woman” premierje előtt és az ételfotók hogy feltölti az Instagramjára, meghatározhatjuk ennek a szuperhősnőnek az étrendjét.

Ez lenne a kézikönyv, hogy legyen egy Wonder Woman teste:

- Igyál sok vizet. A hidratált állapot fenntartása segít kerülje az éhség érzését és követelmény, hogy maximális teljesítménnyel tudjon edzeni.

- Az étrend 30–40% -ának zöldségfélékből kell állnia. A többi, növényi fehérje és szénhidrát

- Ne vonja el magát attól, ami tetszik. Néhány szórványos kényeztetés lehetővé teszi, hogy erőszakkal térjen vissza étrendjéhez. Másrészt ezt figyelembe kell venni, ha gyakran sportol, az anyagcseréje gyorsan leégeti ezeket a túlzásokat. Még egy tányér tészta vagy egy hamburger is időről időre nem okoz kárt az étrendben.

- Ne csak ragaszkodjon egyfajta fizikai tevékenységhez. Mindig ugyanazokat az edzésprogramokat ismételve a test megszokja és kevesebbet fogyaszt ugyanazon testmozgás során. Gal gadot alternatív ökölvívás, harcművészetek, kardió és állóképesség.