2017. június 13, 13:25.

brutális

A Wonder Woman az új szuperhős a nagy képernyőn. Noha ilyen jellegű karaktert szeretne játszani, főszereplőjének, Gal Gadot-nak formába kellett lépnie, mint más nagyszerű szerepeket elért színészek tették. Ez a helyzet Margot Robbie-val, aki nagyon keményen dolgozott, mielőtt Harley Quinn lett volna az öngyilkos osztagban, vagy akár Hugh Jackman, akit a konyhában és az edzőteremben vertek meg, hogy olyan legyen, mint egy szikla Loganban.

Nos, kiderült, hogy a Looper YouTube-csatorna felelős azért, hogy elmagyarázza mindazt, amit a színésznőnek meg kellett tennie, hogy képes legyen a DC Comics harcos hercegnőjének cipőjébe kerülni. Ahogy azzal kezdi, hogy mindig karcsú és határozott testű volt, mióta Miss Israel volt és a Miss Universe jelöltje. Ehhez a szerephez azonban, Gadotnak sokkal többet kellett híznia és rostot tennie.

Modellről hősre váltani nem volt könnyű, de sikerült neki, mert nagyon jó alapjai voltak. Mint minden izraeli állampolgár, két évig szolgált hazája hadseregében. Három hónapos kiképzése során harcoktatóként szerzett helyet. Ennek ellenére ez számít a Wonder Woman-nek való kiképzése még a hadseregénél is nehezebb volt.

És bár sportbarát (négy évesen tanult meg úszni, és mindig kosárlabdát, sziklamászást, teniszt és röplabdát gyakorolt), testét Wonder Woman-ként dolgozza fel "sokkal intenzívebb volt" mit tegyek, amikor katonaságban voltam.

Az edzésed

Gadot több hónapot töltött személyi edzőkkel. Amikor elkezdte, alig tudott felhúzni. De elkezdte követni a napi rutint, amely evezős gyakorlatokból, szobakerékpár foglalkozásokból állt, hosszú ugrások, fekvőtámaszok, felhúzások, guggolás és súlyemelés. Az eredmények pedig fénysebességgel javultak.

Teljes, Napi hat és hét óra között, a hét minden napján edzettem, ahogy a Muscle & Fitness magazin gyűjtötte össze. És fél évig csinálta. De nemcsak gépekkel és súlyzókkal végzett gyakorlatokat, hanem órákat is kapott a kard és a pajzs használatáról. Bár beszámolója szerint a teljes felkészülési szakaszban a legjobban a lovaglás megtanulásához került. "Nagyon fájdalmas volt, és sok zúzódást kaptam".

A diéta

Ami a diétát illeti, nem kellett különösebben szigorúhoz folyamodnia emberfeletti fizikai formájának eléréséhez. Valójában, ahogy Looper elmeséli, egyszerűen józan ésszel kellett mérsékelni magát étkezés közben.

Az elfogyasztott ételeket illetően, a zöldségeket sovány fehérjével kombinálta, hogy a lehető legtöbbet hozza ki edzéseiből és mindig jól hidratált, mivel naponta átlagosan 3,5 liter vizet ivott. Ez az állandóság lehetővé tette számára, hogy időről időre elfogyassza, amit akart. És képes volt megúszni, mert tisztelte testének szükségleteit.

"Úgy nézek az ételre, mintha benzin lenne. És a legjobbat akarom nyújtani a testemnek. Mindez az elfogyasztott ételek mennyiségének szabályozásáról szól. Csak élvezze az ételt, és ne egyen órák után, például amikor vezetni vagy beszélni telefonon. Tiszteljen minden étkezést és tisztelje magát, hogy élvezhesse"mondta egy interjúban.