egészségügyi

A zenehallgatás az egyik legkellemesebb tevékenység, amelyet végezhetünk. A zene képes arra, hogy érzelmeket érezzünk, másokat felélesszünk, álmodozzunk, gondolkodjunk, katarzist végezzünk, alkossunk, jól érezzük magunkat, sőt segítsen kapcsolatba lépni másokkal. Tisztán, Ez egy nagyon hasznos tevékenység, de hogyan sorolhatnánk fel mindazt a jót, amit ez tesz nekünk? Lássuk legközelebb.

A zenehallgatás hatékonyan enyhíti a fájdalmat

  • A lassú zene segít csökkenteni a légzést és a pulzusszám, amely elkerüli a szorongás érzését.
  • Csökkentheti a krónikus fájdalmat különféle fájdalmas betegségek, például osteoarthritis és reumás ízületi gyulladás. Valójában a zeneterápia az ilyen típusú betegek kezelési programjának része.
  • Gyakran segít a migrénben szenvedőknek. Ez segít a krónikus fejfájások leküzdésében és csökkenti a krónikus fejfájások intenzitását és időtartamát, amint azt a Jan folyóiratban megjelent kutatás 2016-ban.
  • Ezért elmondható, hogy a zeneterápiát általában a kórházakban használják:
    • Csökkentse a gyógyszeres kezelés szükségességét a vajúdás alatt.
    • Csökkentse a műtét utáni fájdalmat.
    • Kiegészítse az érzéstelenítést műtét során.

Ez azért történik, mert a zene figyelemelterelésként szolgál, érzetet ad az irányításnak és a test felszabadítja az endorfint a fájdalom ellensúlyozására.

Csökkenti a vérnyomást

Amikor reggel és este pihentető zenét hallgat, a magas vérnyomásban szenvedők képesek lehetnek csökkenteni a vérnyomást és tartsa alacsonyan. Ez egy, a Cuban Journal of Psychology-ban 2003-ban megjelent tanulmányból származik.

Gyorsítja a felépülést a stroke után

Ávila egy 2014-ben publikált tanulmány szerint napi adagja kedvenc dallamaid felgyorsíthatják a vérzést vagy gyengítő bénulás.

Amikor a stroke-os betegek naponta pár órát hallgatnak zenét, a verbális memória és a figyelem gyakran javul.

Növelje immunitását

A tudósok ezt elmagyarázzák a zene pozitív és mély érzelmi élményt teremthet ami az immunstimuláló hormonok szekréciójához vezet. Ez pedig hozzájárul a betegségért felelős tényezők csökkenéséhez.

Hasonlóképpen, a zenehallgatás csökkentheti a kortizol, a stresszhez kapcsolódó hormon szintjét is. A kortizol magasabb szintje csökkent immunválaszhoz vezethet.

A zene számos hormon növekedését produkálja: szerotonin, dopamin és oxitocin.

Növeli a memóriát és a tanulási teljesítményt

Zenét hallgatni vagy hangszeren játszani elősegítheti a tanulást.

Mozart és barokk zene esetén aktiválják a bal és a jobb agyat. A bal és jobb agy egyidejű működése maximalizálja a tanulást és az információk megőrzése.

Másrészt a bal agyfélteke tanulmányozásakor aktiválódik, míg a zene aktiválja az agy jobb agyféltekéjét.

Ezenkívül olyan tevékenységek, amelyek az agy mindkét oldalán vannak kikötve, például hangszeres játék és éneklés, az agyat képesebbé tenni az információk feldolgozására.

Növelje a koncentrációt és a figyelmet

Mint Tobar az EducAcción Magazine-ban 2013-ban megjelent cikkében állítja, a relaxáló zene javítja a koncentráció időtartamát és intenzitását. Ez minden korosztályban és készségszinten is előfordul.

Javítja a mozgást és a test koordinációját

Végül, a zene csökkenti az izomfeszültséget és a test mozgását, és javítja a koordinációt. Fontos szerepet játszik a mozgászavarral küzdők rehabilitációjában a fizikai funkciók fejlesztésében, fenntartásában és helyreállításában is.

összefoglalva, a zene olyan kulturális jelenség, amely közvetlenül befolyásolja lelkiállapotunkat. A zenehallgatás az agyunk egyes részeit is egészségünk szempontjából kedvező módon aktiválja. Végül az endorfinok felszabadulását idézi elő, ami mindig jobban érzi magát.