2016. szeptember 14
Határozottan az egyik legvonzóbb és legismertebb ital a számos előnye miatt, amelyet mindannyian ismerünk, például, hogy egészséges módon segít a fogyásban, lehetővé teszi, hogy koncentráltabb, ami megkönnyíti számunkra az alacsony nyomás kezelését, sőt egészséges a fogaink számára is.
A zöld tea valóban teljes infúzió, de vajon elgondolkodtunk már azon, hogy mennyire igaz ezek a csodák? A zöld teának vannak ellenjavallatai?
Vannak-e negatív hatásai a zöld teában?
A zöld tea olyan teljes ital, hogy azt javasolták, hogy ez egy infúzió, amelyet folyamatosan inni kell, de a feleslegben minden rossz, és a nem megfelelő bevitel mellékhatásokat okozhat. Ajánlott naponta legfeljebb három csészével igyon, túllépés esetén:
- Remegés
- Emésztési zavar vagy székrekedés
- Betegség
- Fokozott vérnyomás
- Alvászavar
- Ingerlékenység
- Tachycardia
- Idegesség
Minden terméknek, akár természetesnek, akár nem, mellékhatásai vagy ellenjavallatai vannak, különösen, ha túlzottan veszik be, ezért ha úgy dönt, hogy rendszeresen fogyaszt zöld teát, fontos, hogy ismerje ezeket az információkat, az infúzió különböző mítoszait és igazságait. .
Zöld tea mítoszok és igazságok
A zöld tea természetes fogyást eredményez
Igaz, hogy a zöld tea segít a fogyásban, de nem arról van szó, hogy minden csésze után megszünteti a zsírt. A zöld tea nem segít varázslatos módon szabályozni az anyagcserét, ha nem, jó étrend és testmozgás mellett a zöld tea elősegíti és sokkal gyorsabban segít a fogyásban, mivel nagy kalóriaégető.
Segít elpusztítani a rákos sejteket és megakadályozni azok szaporodását
Az a mondás, miszerint a zöld tea rákellenes, nagyon népszerűvé vált, az az igazság, hogy a rendszeres és mérsékelt módon fogyasztott zöld tea, akárcsak a legtöbb természetes tea, segíthet megakadályozni a rák megjelenését, de ez nem jelenti azt, hogy a rák eltűnik, vagy 100% -ban megakadályozza.
A zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete tea
A zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, de ugyanannyi koffeint tartalmaz, mint a fekete tea. A szín és az ízbeli különbség abból adódik, hogy különböző módon dolgozzák fel őket, de végül ugyanannyi.
Ezek továbbra is a legjobb természetes energiát serkentők, és a kávéval ellentétben ezek sokkal egészségesebbek lehetnek, mert L-teanint tartalmaznak, amely egy kémiai vegyület, amelynek ellentétes hatása van a koffeinnek, ellazítóan hat az elmére és a testre. Mindkét vegyület birtokában erősen ajánlott infúziókat készítenek belőlük.
Dehidrációt eredményez
A koffeinről ismert, hogy kiszáradást okoz, ezért született meg az az elképzelés, hogy minden koffeint tartalmazó ital kiszáradást okoz, de ez valami nagyon eltúlzott, és nem igaz, akár zöld tea, akár más tea, egyik sem elég erős hogy ezt a hatást kiváltja.
Csak egy zöld tea van
A különböző Camellia Sinensis fajok leveleiből számosféle zöld tea készül. Amikor a növény elterjedt Ázsiában, a gazdák különböző módszereket kezdtek el termeszteni. Ennek eredményeként a növekvő növények tulajdonságaik tekintetében változni kezdtek.
A zöld tea típusát nem csak az a növény határozza meg, amelyből a leveleket veszik. A levelek betakarításának időzítése és azok speciális feldolgozása szintén felelős a kémiai vegyületek ízének és koncentrációjának különbségéért.
A zöld teát és a fekete teát különféle növényekből vonják ki
Az emberek úgy vélik, hogy minden teanövény más és valójában ugyanabból a bokorból származik. A Camellia Sinensis növény leveleit és rügyeit különféle teakészítéshez használják. Az átalakulásáig valóban mindegy. A szín és az íz változása a különböző feldolgozási módszereknek köszönhető.
Javítani kell a bőrömön
A zöld tea, mivel nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, akár ivással, akár szappanként, krémként vagy olajként használja, nagyban segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek elsősorban a bőrünket érintik. Ha a zöld teát krémként, szappanként, olajként vagy kenőcsként használjuk közvetlenül a bőrünkön, az segít megelőzni az öregedést, segít a pattanások kezelésében, csökkenti a vöröses tónusokat és a szárazságot, a legjobb az, hogy minden bőrtípusra alkalmas.
Segíts a szájhigiéniámban
Ha igaz, a zöld tea antibakteriális és fluoridot tartalmaz, így öblítés formájában segíthet megvédeni a szájhigiéniánkat, elpusztítva a különböző baktériumokat, még azokat is, amelyek rossz leheletet okoznak.
Zavarja a vas felszívódását
Mindig jobb, ha 30 perccel étkezés után iszunk zöld teát, mivel ha evés közben iszunk zöld teát, akkor az ásványi anyag felszívódásában hiány lehet a benne lévő tannin mennyisége miatt, és hosszú távon vérszegénységet okozhat.
A vas nagyon fontos ásványi anyag, amelyet a test vörösvérsejtek létrehozására használ, emellett az egyik főszereplő, hogy a test energiát termelhessen, a vashiány számos problémát, különösen általános fáradtságot hozhat.
Székrekedést okoz
Kizárólag akkor, ha túlzottan veszi be, emésztési kellemetlenségeket, sőt hasmenést is okozhat. Nem ajánlott éhgyomorra bevenni, mert a zöld teában található tanninok növelik a gyomorsavakat, ezért ha étkezés előtt veszi, kényelmetlenséget okozhat. Ha ingerlékeny vastagbél- vagy gyomorérzékenységben szenved, a fájdalom, émelygés vagy székrekedés elkerülése érdekében a legjobb bevenni étkezés után vagy étkezés között.
Zöld tea ellenjavallatok
Valójában vannak ellenjavallatai a zöld teának, általában a magas koffein- vagy tanninszinthez kapcsolódnak, és nem ajánlott könnyedén venni. Különösen a túlzott zöld tea fogyasztása a probléma, és nem ajánlott:
Magas vérnyomás: Magas koffein- vagy tanninszintet tartalmaz, alkaloid anyagot, amely stimulálja a központi idegrendszert, és hatással lehet a szív- és érrendszerre, felgyorsítva a szívet, és nem ajánlott magas vérnyomásban szenvedőknek.
Terhes vagy szoptató: Ugyanez a fent említett dolog miatt a zöld tea hatással lehet a baba idegrendszerére, ha azt túlzottan fogyasztják.
Vérszegény: A zöld tea nem ajánlott vashiányos emberek számára, mivel ez az infúzió általában zavarja ennek az ásványi anyagnak a felszívódását.
A zöld tea fogyasztása kétségtelenül végtelen előnyökkel jár mellékhatások és ellenjavallatok nélkül, ha megfelelően, felelősségteljesen és tájékozottan veszi be.