A zsigeri zsír nagy veszélyt jelent az egészségünkre.

A zsigeri zsír magas szintje bármilyen okból megnövekszik a halál kockázatát.

Az emberek többségében egyértelműen jelzi, hogy anyagcseréjük nem működik megfelelően.

A zsigeri zsír a metabolikus szindróma egyik feltétele.

Dr. Paul Mason szerint, ha megfelel az alábbi 5 feltétel közül 3-nak, akkor metabolikus szindróma van:

  • Túlsúly, hasi elhízás (zsigeri zsír)
  • alacsony HDL szint.
  • magas trigliceridszint.
  • magas vércukorszint.
  • magas vérnyomás.

Ha igen, a következő egészségügyi komplikációk könnyebben felmerülhetnek: egyes típusú rák, policisztás petefészkek, 2-es típusú cukorbetegség és dementia/Alzheimer-kór.

Hogyan termelődik a zsigeri zsír?

Lássuk, mi okozza a zsigeri zsírtartalmú embereknek ezt a populációs robbanását az egész világon.

Zsigeri zsírt termelő ételek

És a válasz nagyon egyszerű,

a magas szénhidrátfogyasztás és ennek következtében az inzulinszint emelkedése a magas zsigeri zsírszint fő oka.

Egyre több feldolgozott szénhidrátot fogyasztunk szerte a világon. Például a magas szénhidrát- és glikémiás értékű ételek közül:

  • Cukor
  • Gabonafélék és feldolgozott élelmiszerek (például: búza, árpa, rizs, kukorica)
  • Burgonya és más zöldségek
  • Gyümölcsök

További magas glikémiás értékű ételeket láthat a vércukorszintről szóló cikkünkben.

Ezzel és világszerte megemelkedett a zsigeri zsírszint olyan étrenddel, amely inkább szénhidrátokon és ultra-feldolgozott "ételeken" alapszik.

Általánosságban és világszerte egyre rosszabbul eszünk, és ezt láthatjuk az anyagcsere-betegségek számának robbanásában.

A zsigeri zsírt termelő anyagcsere folyamatok

A túlzott szénhidrátfogyasztás felesleges vércukorszintet eredményez.

Lássuk három lépésben, hogyan fordul elő az inzulinrezisztencia:

1. A magas vércukorszint veszélye:

A magas vércukorszint káros a sejtjeink és molekuláink többi részére. Például vörösvértestek és LDL (rosszul nevezik rossz koleszterinnek), mivel ragaszkodhatnak hozzájuk (glikációnak nevezett folyamat).

A glikált molekulák már nem lesznek képesek ellátni funkciójukat, nem újrahasznosíthatók és hajlamosak könnyebben oxidálódni. Amellyel csak az immunrendszer képes eltávolítani őket a forgalomból.

2. Vészhelyzet: a vércukrot el kell távolítani a forgalomból

Mint láttuk, a magas vércukorszint nehezen megoldható problémákat okoz.

eltávolításának

A problémával szembesülve egyre több inzulint fogunk előállítani. Ez a hormon az a kulcs, amely lehetővé teszi sejtjeink számára, hogy felszívják a vérben lévő glükózt.

Nagy mennyiségű szénhidrát emeli a vércukorszintünket és ennek következtében az inzulinszintünket.

Így az inzulin a fő hormon, amely segít a rendelkezésre álló glükózból zsírtermelődésben.

Fokozatosan, megemelkedett keringő inzulinszint mellett, sejtjeink és szerveink egyre jobban ellenállnak az inzulinnak. Először prediabetikus kondicionálással, amely később 2-es típusú cukorbetegséggé válik.

Az inzulinrezisztencia előrehaladtával egyre több inzulinra lesz szükségünk ahhoz, hogy alacsony a glükózszintünk.

A testünk megvéd minket a magas vércukorszinttől azáltal, hogy az inzulinszint emelésével próbálja kiszabadítani a forgalomból. Ennek eredményeként növekszik az inzulinrezisztencia.

3. Riasztási állapot, inzulinrezisztencia. Zsírt termelni!

Testünknek nincs más választása, mint a felesleges glükózt zsírokká alakítani, szintén inzulin segítségével.

A zsír felhalmozódik a szervekben és azok körül, kezdve a májatól. Az inzulinrezisztencia és a zsírfelesleg által érintett szervek egyre kevésbé képesek ellátni funkcióikat. Idővel egyre több zsigeri zsír fog felhalmozódni.

Amíg a felesleges szénhidrát nem változik, egyre több zsigeri zsírt halmozunk fel.

Jogi nyilatkozat

A VivirSanoHoy.es NEM felelős az olvasói egészségéért.
Az életmód, az étrend vagy a gyógyszer megváltoztatása előtt konzultáljon orvosával.

További információ a felelősség kizárásáról itt.

Hogyan lehet megszabadulni a zsigeri zsírtól?

Bár a vizsgálatok hiányoznak annak igazolására, hogy ez mindenki számára tökéletes megoldás-e, úgy tűnik, hogy a legjobb megoldás a szénhidrátfogyasztás minimalizálása.

A szénhidrátok nem elengedhetetlenek a testünk számára. Ez azt jelenti, hogy tökéletesen élhetünk szénhidrát nélkül.

Világszerte már sok orvos segíti a metabolikus szindrómában szenvedő betegek kezelését és a zsigeri zsír eltávolítását. Az alkalmazott étrend a keto étrend vagy a húsevő diéta.