zsírmáj

Mik lehetnek a zsírmáj figyelmeztető jelei? Könnyen azonosíthatók, vagy csak laboratóriumi vizsgálatok során mutathatók ki? Van-e közöttük láz és hasi fájdalom?

Amikor a zsír felhalmozódik a májsejtekben, máj steatosisról beszélünk, vagyis zsírmáj. Ez egy olyan betegség, amely megakadályozza a máj megfelelő funkcióinak ellátását.

Mit csinál a máj?

A máj számos folyamatért felelős: fehérjék termeléséért, a zsíranyagcsere szabályozásáért, a vérből a toxinok eltávolításáért és az aminosavak mennyiségének általános szabályozásáért.

Egyszerűen fogalmazva: a máj egy olyan szerv, amely segít megemészteni az élelmiszereket, tárolni az energiát és eltávolítani a méreganyagokat. Ezért elengedhetetlen az általános jólét érdekében.

Ha nem tudja teljesíteni a kötelességeit, a test többi részének egészsége szenved és ezért az érintett személy kezd különféle kellemetlenségeket tapasztalni, amelyek közül néhány olyan gyakori, hogy összekeverhető más egészségügyi problémákkal.

Azok a személyek, akik rendszeresen fogyasztanak felesleges alkoholt, nagyon hajlamosak a zsírmájra. Mindazonáltal, az alkoholizmus nem az egyetlen kockázati tényező, amely ehhez a betegséghez kapcsolódik. Egyéb kapcsolódó tényezők:

  • Cukorbetegség.
  • Túlsúlyos vagy elhízott.
  • Tartsa fenn a rossz étkezési szokásokat.
  • Magas a koleszterinszintje stb.

6 figyelmeztető jele a zsírmájnak

A legtöbb esetben a máj steatosis tünetmentes. Ez azt jelenti amíg az illetőt nem tesztelik, nehéz felismerni. A betegség diagnosztizálásához használt néhány teszt a következő:

  • Vérvizsgálat.
  • Máj ultrahang.
  • Májbiopsziák.

Tehát nincsenek olyan jelek, amelyek kifejezetten figyelmeztetnének a zsírmájra. Meg kell azonban jegyezni, hogy néhány betegnél valóban jelentkeznek tünetek, vagy bizonyos egészségügyi problémák, amelyek a zsírmájhoz kapcsolódhatnak. Lássuk őket alább.

1. Hasi fájdalom

Egyes betegek tapasztalatai szerint a hasi fájdalmat a zsírmáj egyik figyelmeztető jelének tekintik. Bár nem az, amely elszigetelten jelenik meg, hanem az, amely más bosszúságokkal együtt fordul elő.

Tapasztalt a has közepén vagy jobb felső részén. Ennek azonban nincs köze egy meghatározott tevékenységhez vagy erőfeszítéshez. Evés után megjelenhet, mert a gyomor kitágul és megnyomja a megnagyobbodott májat.

2. Hasi puffadás

A zsírmáj másik lehetséges figyelmeztető jele a hasi duzzanat, amely más néven „ascites”. Összeáll folyadékok jelenléte a zsigeri és a parietális hashártya között és általában májbetegség következménye.

Az ascites tünetei a következők:

  • Emésztési zavar.
  • Hasfeszülés.
  • Nehéz légzés.
  • Fájdalom a hát hátsó oldalán.
  • A bokák ödémája is előfordulhat.

3. Fáradtság

A zsírmáj egyik lehetséges figyelmeztető jele az energiahiány és az állandó fáradtság. Hogy a máj nem tud megfelelően működni, az anyagcsere lelassul, majd megmagyarázhatatlan fáradtság jelenik meg,

Koncentrációs problémákat, zavartságot is tapasztalhat, egyéb tünetek mellett.

4. Sötét vizelet

A vizelettel keresztül bizonyos betegségeket vagy betegségeket észlelhetünk. Ne felejtsük el, hogy ez a folyadék méreganyagokat és hulladékot hordoz. Zsíros májban szenvedők esetén, a vizelet a szokásosnál sötétebb színű lesz. Ezenkívül a széklet változást is mutathat, fehérebb vagy agyagszínűbb, és a szokásosnál is büdösebb lehet.

6. Változások a bőrön

A zsírmáj másik figyelmeztető jele a bőr változásával függ össze. Zsíros máj esetén a sárgaság megjelenése a legjelentősebb változás a bőrön. Ez a sárga szín a bőrön és a nyálkahártyákon jelenik meg, a megnövekedett bilirubinszint miatt szövetekben felhalmozódott.

A zsírmáj okozta egyéb bőrelváltozások a következők:

  • Törékeny kapilláris.
  • A nyak és a hónalj elszíneződött.
  • Vörösödő tenyér.
  • Pók erek a háton, a mellkason vagy a vállakon.
  • Fehér foltok jelenhetnek meg a körmök alatt.

Diéta és zsírmáj

A zsírmáj diagnosztizálása után a következő lépés a megfelelő kezelés megkezdése. Az orvos által felírt gyógyszerek mellett, az alacsony zsírtartalmú étrend elengedhetetlen.

Íme néhány javaslat:

  • Csökkentse a finomított termékek bevitelét: A lisztek és a fehér cukrok ebbe a csoportba tartoznak. Próbáljon inkább teljes kiőrlésű és teljes kiőrlésű változatokat választani.
  • Kövesse a mediterrán étrendet: ez az egyik legegészségesebb, ami létezik, mivel sok zsírszegény vagy egészséges zsírtartalmú ételre épül.
  • Kerülje az alkoholt: a máj egyik fő ellensége. Ezenkívül az alkoholos italok felesleges fogyasztása nemcsak steatosishoz, hanem cirrózishoz is vezethet.
  • Ne szedjen bizonyos gyógyszereketForduljon orvosához, hogy megtudja, mely gyógyszerek lehetnek károsak, ha zsírmájja van.
  • Sportol- A rendszeres testmozgás segíti a májrendszer megfelelő működését. Célszerű hetente legalább 3 alkalommal gyakorolni.

Ne feledje, hogy bár fontos a pihenés, egy kis testmozgás szükséges naponta a helyreállítási folyamat előmozdítása és egyúttal a test többi részének egészségének támogatása. Ezért ne zárja ki teljesen azt a napi 30-40 perces sétát vagy a nyújtási munkáját.