A bogyók olyan gyümölcsök, amelyekre jellemző, hogy húsosak, és számos előnnyel járnak a szervezet számára. Belül bogyó előnyei vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok vannak jelen. Ami megakadályozhatja bizonyos betegségek kialakulását a szervezetben. Ezek a gyümölcsök nem hiányozhatnak senki étrendjéből, és egyedül fogyaszthatók, vagy joghurt kíséretében fogyaszthatók.
A bogyó fő előnyei
A bogyókat már régóta használják az ázsiai kultúrában hagyományos ételként. Körülbelül 30 éve azonban ismert, hogy nagyon sokféle tulajdonsággal rendelkeznek. Ezek a gyümölcsök fizikailag megerősíthetik azt, aki fogyasztja őket.
Javítsa a látást
A gyümölcs jelentősen csökkenti azt az időt, amelyet a szem megszokja a sötétben. Ez a jó látás megőrzése vagy akár javítása mellett. Másrészről, növeli az illető látásélességét.
A bogyók csökkenthetik az ember esélyét a szürkehályog kialakulására is. Összetevőinek, például mezozeaxantinnak, luteinnek és zeaxantinnak köszönhetően megakadályozza a makula degenerációt és a szem rendellenességeit.
Megakadályozhatja a cukorbetegséggel közvetlenül összefüggő szembetegségeket, például a retinoplasztikát. Ez a benne található poliszacharidoknak és flavonoidoknak köszönhető.
Segít a fogyásban
Magas rosttartalmának köszönhetően számíthatunk a bogyók fogyására. Elsősorban azért, mert képesek csökkenteni az energiát, amelyet más típusú élelmiszerek tárolnak csökkentett intézkedésekkel.
Párosítsa ezt édes ízével, diéta közben támadhatja az édes vágyakat. Ennek még mindig vannak előnyei a szervezetben a fogyasztása szempontjából. Olyan, mintha egészséges, 100% -ban természetes édességről beszélnénk.
Bár nem csak ezek a tulajdonságok rendelkeznek gyümölcsökkel, sokkal magasabbak, mint a diófélék. Ez annak köszönhető, hogy nagyobb mennyiségű zsír és cukor van bennük.
Hasznos a vér számára
A bogyók segítenek javítani a vér állapotát, mivel javíthatják az oxigénellátását. Hozzájárulhatnak a vérszegénység kezeléséhez is, mert segít növelni a hemoglobint nagyon rövid idő alatt.
Gyulladásos betegségek
Ezeket az ételeket általában a hagyományos kínai orvoslás tette ismertté. Ezeknek a gyümölcsöknek a levével kezelik az olyan betegségeket, mint a hólyaghurut, az ízületi gyulladás vagy az osteoarthritis. Ez azért van, mert segít növelni a jó gyulladáscsökkentő enzimek mennyiségét a szervezetben.
A test megtisztulása
Ezek a bogyók képesek megtisztítani a paraziták testét, amelyek károsíthatják. Ezek a májban hatnak, hozzájárulva a toxinok eltávolításához.
Antioxidánsai hozzájárulnak mindezek a szervezetet mérgező anyagok vagy paraziták megszüntetéséhez.
Erősíti az immunrendszert
A benne lévő tápanyagok és vitaminok mennyisége nagy változásokat okozhat a szervezetben. Főleg A-vitamin, C-vitamin, cink és még ugyanaz a vasdoboz is erősíti az immunrendszert.
Ez tökéletes védelmet nyújthat a testnek olyan betegségek ellen, mint például az influenza. Még tanulmányokat is végeznek annak megállapítására, hogy a testre gyakorolt hatás valóban fokozhatja-e az influenza elleni oltások hatását. Ezt állatokon tesztelték, de jelenleg emberen vizsgálják.
Szabályozza a vércukrot
Képesek stabilan tartani a vércukorszintet. Ami azt jelenti, hogy segíthetnek az emelésében, fenntartásában vagy szükség esetén akár leeresztésében is. Csökkenti a szervezet által kialakuló inzulinrezisztenciát is.
Ez az emberi testben inzulint termelő sejtek javulását is eredményezi. Ez egy nagyon hatékony természetes szabályozó. Elmondható, hogy ez az egyik bogyó előnyei mind közül a legfontosabb.
Növelje a tesztoszteront
A legújabb tanulmányok szerint kiderült, hogy a bogyók hatással lehetnek a tesztoszteronszintre. Ez a spermiumok minőségének javulásához vezet. Emellett javulást hozhat a személy szexuális teljesítményében.
Még az is szóba kerül, hogy a nem is olyan távoli jövőben a merevedési zavarok bogyókezelését valósítják meg. Jöhetne valamiféle alternatíva a hagyományos gyógyszerekkel szemben.
Kiváló antioxidáns
Antioxidánsainak jelenlétével meg lehet védeni a sejteket a bomlástól, valamint az öregedéstől. Ez még fontosabb, ha a személyt olyan tényezőknek tették ki, mint a sugárzás vagy a szennyeződés.
Ez a szabadgyökök kiküszöbölését is segíti. Ily módon elkerülhetők az emberek DNS-ben bekövetkező változások. Ami ráadásul az emberi test gyors öregedését is okozhatja.
A bogyó előnyei nagyon kiterjedtek az emberi testben. Számos előnnyel járhatnak, nem beszélve arról, hogy egyszerű gyümölcsökről van szó. Nincs olyan feldolgozott élelmiszer vagy akár olyan elem, amely hozzájárulhat a szervezet megfelelő működéséhez, de mellékhatásokat okozhat.
Hivatkozások
- Rovira, I. (2020). Mik azok a goji bogyók? Tulajdonságok, előnyök és óvintézkedések. Letöltve: 2020. február 10., a https://viviendolasalud.com/comer-sano/bayas-de-goji oldalról
- Herp, B. (2013). Hogyan gyógyulnak meg a Goji bogyók. [Barcelona]: RBA integrál.
- Az arany bogyók egészségügyi előnyei. (2020). Letöltve: 2020. február 10.
- Acai előnyei: Valósak? Mit mond a tudomány? Táplálkozási tulajdonságok. Letöltve: 2020. február 10., a http://bayasacai.com/beneficios-propiedades/ webhelyről
- Miért van szüksége az immunrendszernek a bodzára? El Paso sérült orvosai® 915-850-0900. Letöltve: 2020. február 10., A https://es.personalinjurydoctorgroup.com/2019/12/21/why-the-immune-system-needs-elderberry/
- Araneda Gallardo, M. (2020). Különböző módszerek, Goji bogyókkal, aurikuloterápiával és hipokalorikus kezeléssel kezelt esetek cukorbeteg felnőtteknél, 2015. október és december között. Letöltve: 2020. február 10-én: http://repositorio.ugm.cl/handle/12345/1466
A homeopátia és a természetes orvoslás szakértője, több mint 20 éves tapasztalattal. Van kérdése a természetes gyógymóddal kapcsolatban? Belén biztosan tud segíteni.