segít

A zsírmáj egy gyakori májbetegség, amelyet rossz életmódbeli szokások és mindenekelőtt a rossz táplálkozás eredményez. Különböző módszereknek köszönhetően ma némi erőfeszítéssel és megfelelő táplálék-kiegészítőkkel, segíthet enyhíteni a gyulladást és csökkenteni a zsírindexet.

A máj steatosis olyan betegség, amelyben zsírsavak és trigliceridek halmozódnak fel az említett szervben. Ezek okozzák a sejtek működése felgyorsul így megjelenik a gyulladás. Ez egy olyan betegség, amely kezelhető, amíg megtesszük a megfelelő intézkedéseket.

Annak ellenére, hogy jóindulatú patológia, ha nem kezelik megfelelően, tökéletesen súlyosabb betegségekhez vezethet. Ezért nagyon fontos szakemberhez fordulni a legmegfelelőbb kezelés érdekében. Egyébként a jó étrend, valamint bizonyos egészséges szokások segítenek javítani.

Segítsen a zsíros máj elleni küzdelemben reggelivel

Az infúzióval járó funkciók, amikor segítenek a zsírmáj elleni küzdelemben, a következők.

  • Hibakeresés: Az első funkció a máj megtisztítása az összes telített toxintól. Valamint olyan lipidek és zsírsavak, amelyek megváltoztatják alapvető funkcióit és felgyújtják.
  • Erősíteni: a máj egyik legfontosabb tulajdonsága a regenerációs képessége. A máj képes új, egészséges és erős sejteket és szöveteket létrehozni. Ezért fontos megvédeni antioxidánsokkal, megfelelő fehérjékkel és ásványi anyagokkal, amelyek lehetővé teszik az enzimek szintetizálását.
  • Megvédeni: a máj az emberi test egyik legfontosabb szerve. Ugyanakkor az egyik legérzékenyebb a helytelen étrendre vagy az egészségtelen életmódbeli szokásokra is.

Az élelmiszerekben, egyes gyógyszerekben, a dohányban vagy az alkoholban jelen lévő zsírok, méreganyagok károsak. Mindazonáltal, megfelelő táplálékkal és kiegészítőkkel, megerősíthetjük a máj steatosis elleni küzdelemben.

Nagyon előnyös a napot bizonyos infúziók reggelivel történő megkezdésével kezdeni. Ez azért van így, mert ezek az egyik legjobb étrend-kiegészítő a máj tisztítására, védelmére és megerősítésére összpontosított.

Van, aki ajánlja mindig éhgyomorra fogyassza őket, amint reggel felkel, de az a fontos, hogy mindig kiegészítőként használja őket, soha ne pótolja az orvos által előírt kezelést vagy bármilyen betegség gyógymódjaként.

Tisztító infúziók a reggelihez

Ezután megmagyarázzuk a házi receptek sorozatát a tisztító infúziók elkészítéséhez. Ezek segíthetnek a reggeli kiegészítésében és tartsa egészséges májat a máj jó állapotban.

1. Az articsóka tisztító és védő infúziója

Számos tanulmány szerint az articsóka a sok tulajdonsága miatt elősegíti a máj megtisztítását.

Hozzávalók

  • 2 articsóka.
  • Egy liter vizet.
  • Citromlé.

Készítmény

  • Először meg kell melegítenie a liter vizet, majd hozzá kell adni a két articsókát.
  • Ezután addig kell főzni őket, amíg megpuhulnak és, végül tartsa meg a kapott vizet.
  • Célszerű a vizet és a citromlevet összekeverni, és a terméket egész nap, mértékkel fogyasztani. Az első poharat éhgyomorra lehet venni.

2. A pitypang tisztító és védő infúziója

Hozzávalók

  • 20 gramm szárított pitypang.
  • 1 pohár víz, 200 ml.
  • 20 gramm citrom héját.

Készítmény

  • A víz felmelegítésével kezdjük. Amint felforr, adjuk hozzá a szárított pitypangot, ahogy van nagy hepatoprotektív tulajdonságok, amint ez a kutatómunka jelzi, és a 20 gramm citromhéj.
  • Később gondosan főzzük 15 percig.
  • Ezután hagyja még 10 percig pihenni.
  • Végül szűrje le az összes tartalmat és itassa fel apránként melegen.

3. A bogáncs tisztító és védő infúziója

Hozzávalók

  • 20 g tejes bogáncs, kész infúzióhoz. Megtalálható egészséges élelmiszerboltokban és gyógyszertárakban.
  • 1 pohár víz, 200 ml.

Készítmény

  • Először is fel kell melegítenie a pohár vizet, és amint forrni kezd, hozzá kell adni a tejcsalánzsákot, mivel számos hepatoprotektív tulajdonsággal is rendelkezik, amint ezt Rosa Mª Martínez Espinosa professzor, a Alicante.
  • Mint fent említettük, ennek készen kell állnia az infúzióra, hogy megtalálható legyen az egészséges élelmiszerboltokban vagy a gyógyszertárakban.
  • Ezután hagyja ülni, szűrje le a tartalmat és fogyassza el.

Mit kell még szem előtt tartani?

A máj jó állapotban tartása elengedhetetlen a jó közérzethez. És így, meg kell őriznie az egészséges életmód szokásait és mindig vigyázzon a diétájára. Ha bármilyen kérdése van, bármikor konzultálhat orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.

Válassza ki azt az infúziót, amelyik a legjobban tetszik, és ne habozzon minden nap belefoglalni a reggelibe. Mindaz, amit hoznak neked, előnyös lesz a szervezet számára.

  • Sweet, P. H., Khoo, T. és Nguyen, S. (2017). Alkoholmentes zsírmáj betegség. Alapellátás - klinikák az irodai gyakorlatban. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.003
  • Nguyen, P., Leray, V., Diez, M., Serisier, S., Le Bloc’H, J., Siliart, B., és Dumon, H. (2008). A máj lipid anyagcseréje. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition. https://doi.org/10.1111/j.1439-0396.2007.00752.x
  • Lattanzio, V., Kroon, P. A., Linsalata, V., & Cardinali, A. (2009). Földgömb: Funkcionális élelmiszer és táplálék-összetevők forrása. Journal of Functional Foods. https://doi.org/10.1016/j.jff.2009.01.002
  • Beltrán, M. D. L. L. M., Ruiz, L. H., Velázquez, A. L. L. és Cerda, A. P. (2005). Molekuláris fitoterápia a kiegészítő alternatív gyógyászat részeként májbetegségekben. Egészségügyi kutatás, 7(1), 64-70. https://www.redalyc.org/pdf/142/14270111.pdf
  • Ayán, N. L. Az articsóka erényei: A kertből. https://www.fitoterapia.net/archivos/201306/alcachofera.pdf
  • Lalón, A., & de Jesús, M. (2013). A pitypang kivonat (Taraxacum officinale) májvédő aktivitása patkányokban (Ratus novergicus), szén-tetraklorid által kiváltott hepatoxicitással (Bachelor szakdolgozat). http://dspace.espoch.edu.ec/bitstream/123456789/2590/1/56T00367.pdf
  • Martínez Espinosa, M. R. (2006). Tej bogáncs az aranypintyek etetésében. Alicante Egyetem.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.

Bár gyakran köretként vagy előételként szolgálják fel, a savanyúságokat természetes gyógymódként is használják. Savanyúság lé, ...

A korai magömlés gyakori szexuális rendellenesség, amely a férfiakat érinti. A statisztikák szerint 3 ...

A legtöbb esetben otthon is gondoskodni lehet a nátháról. Ez az állapot bármilyen ...

A migrén elleni piercing, ismertebb nevén daith piercing, népszerűvé vált mint módszer, amely képes kontrollálni ennek tüneteit ...

Úgy tűnik, hogy egyes ételek fogyasztása segít megtisztítani a vastagbelet. Fontos azonban tudni, hogy nincsenek ...

Az olyan tünetek, mint az orrdugulás és a fejfájás, elég okok arra, hogy enyhíteni akarják a gyermekek arcüreggyulladását.

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.