A Vőlegény esküvője, 2020. január 23., csütörtök hozzászólás

Karcsúnak lenni nem trendek, hanem egészség kérdése. Ezenkívül az ideális súly elérése személyes motiváció, és a diéták egyre pontosabbak, és bár változnak az orvosi és táplálkozási kutatások fejlődésének megfelelően.

Többek között olyan híres emberek, mint Mick Jagger, Gwyneth Palthrow vagy Kim Kardashian, inspirálnak másokat, mivel tükrözik az egészséges testet, és azért, mert a legfelkapottabb étrendet követik, amely jelen esetben a ketogén étrend, amelyet alacsony szénhidráttartalom és magas zsírtartalom jellemez. jó zsírokban.

Ketogénnek nevezik, mert nagyon kevés szénhidrát fogyasztásával a test a ketózis nevű állapotba kerül.

De mi a ketózis?

zsíros

Amikor a test önmagában, szénhidrát nélkül, elkezdi felhasználni a zsírt üzemanyagként, vagyis energiát a nap minden tevékenységének elvégzéséhez, beleértve az edzőterembe járást is. A ketózisban a test nagyon hatékonyan égeti el a zsírt, és a máj ketont termel, amelyek az agy táplálékául szolgálnak.

Hogyan lehetséges, hogy zsír fogyasztásával fogysz?

A diéta zsírjai lesznek az üzemanyagok, de vigyázzunk, ezek "jó" zsírok, nem pedig a gyorsételből származó zsírok. Vannak olyan jó zsírok, mint az avokádó, az olívaolaj, a kókuszolaj stb., Amelyek olyan fehérjékkel keverve, mint hús, hal, csirke, tonhal és nagyon kevés szénhidrát, pozitív hatást gyakorolnak a szervezetre.

A képlet egyszerű: ha a szervezetnek nincs annyi szénhidrátja, a zsír fogyasztásakor elégeti és energiává alakítja, ezért fontos a nagy mennyiségű zsír fogyasztása.

Bár ezt a képletet egyszerű módon mutatják be, mindig ajánlott, hogy minden étrendet szakember felügyeljen, mivel pontosan el kell osztaniuk az ételeket, és nem szabad abbahagyniuk a szénhidrátot tartalmazó zöldségekben és gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását.

A képlet

Ideális esetben a legjobb szakemberek által ajánlott étrendben olyan kiváló minőségű kiegészítőkhöz kell folyamodni, mint amilyeneket a GNC kínál az étrend kiegészítésére, könnyen felszívódó fehérjék és olajok fogyasztásával.

A GNC-vel egészséges, jól körülhatárolt és kiegyensúlyozott test biztosítja az eredményt a jobb élethez, a legalacsonyabb áron! Forduljon orvosához.