Minden szükséges segítség a fogyáshoz és az egészséges élethez. Információk, receptek, gyakorlatok, menük és személyre szabott programok.

egészség

oldalakat

KÉTSÉGEK

95 megjegyzés:

Ehetsz Coto márkájú joghurtot? Megnéztem a táplálkozási jelentést, és jobb, mint az Én. Tudja valaki?

Helló Maria, Patricia azt mondja, hogy a Coto a Sancor joghurt és 0%. Egy ölelés!

A Sancorban lévőt Yognak hívják! és mivel 0%

Jól nézze meg a táplálkozási információkat, legfeljebb 3% zsírtartalommal (3 gramm/100 gramm termék) és 6% szénhidráttal rendelkezik. Minden jót!

Helló Clau, válaszolni akartam Maria Martának, aki Coto-ba megy, hogy lássam, ez a Yogs de Sancor joghurt és 0%

Sonka és pulyka megengedett pl. A pulyka mellbe rakja a gödröt, de összetevőik nem engedélyezettek. Szénhidrátok 1,8 gramm és cukrok 1,5 gramm/100 gramm, de van kukorica-glükózszirupjuk és cukruk. Elvihetők. Nem találom ezeket a termékeket cukrok nélkül. És a surimi pálcikákban is van cukor, és mégsem lehet őket venni?

Ha pIlar, meg kell keresnünk azokat a felvágottakat, amelyekben nincs cukor, de vannak, de nehéz megtalálni őket. Ha cukorral vesz be néhányat, például az általad megnevezetteket, akkor napi 100 grammra korlátozza őket, ne többet. Minden jót!

Nagyon köszönöm. És a halrudakat is korlátoznák? A támadási szakaszban megvásárolhatja a sózott marhahúst (amelyet normál és kicsomagolt deli-ben vásárol)?

Igen, a rángatózás megengedett. A rákpálcikák, ha cukrot tartalmaznak, napi körülbelül 5-6-ra korlátozzák őket. Egy ölelés!

Claudia, mi az a cecina Argentínában?

Helló Laura, sajnos nincs ott cecina, ez egyfajta dehidratált spanyol eredetű hús (gondolom, van ilyen Paraguayban is), hasonló a sonkához, de marhahús, lófélék, néha kecskehús, sőt nyúl gyógyításával készül, ökör vagy mezei nyúl

Szia Claudia. Nagyon szépen köszönöm a segítséget. Most kezdem, és megpróbálom megemészteni az összes információt. A támadási szakaszban bevehet-e 0% MG zselatint (amely 3,5 gramm hidratál, ebből 0 cukor és 0 gramm zsír)? Milyen édesítőszereket lehet venni?

Helló, Pilar, cukor nélkül is szedhet zselatint, de annak valóban cukor nélkül kell lennie, vigyázzon, hogy nagyon kevés van.
Az édesítőszerek szinte bárkit szolgálnak fel, ez ízlésétől függ, én Mercadona-t használok, folyékony, főzéshez jobb.
Kényelmes lenne elolvasnod a könyvünket, minden kétségedet tisztázza, ha eltévedsz a blogban, meghagyom neked a linket. Egy ölelés!
A DUKANI DIÉTKÖNYV ABCJA

Nagyon köszönöm!. Tegnap vettem, de még nem kaptam meg. Gondolom, néhány napba telik, amíg elküldöd az e-mailre, amelyet neked adtam.

Szia. Mennyi ideig tart a könyv elküldése? Még mindig nincs semmim. Bss

Helló Pilar, a letöltést Ön fizetés után végzi el, így magyarázzuk el azon az oldalon, ahonnan a "vásárlás" gombra kattintott, nem olvastad?
Egyébként ne aggódjon, elküldöm arra az e-mailre, ahonnan befizette?

Szia. Sajnálom, de nem láttam. Nagyon köszönöm. Várok. Üdvözlet.

Helló Claudia, a nevem Belen és tenerifei vagyok, követlek téged a YouTube-on, de itt vagyok egy hónapja először, amikor diétázok, lefogytam 4 kilót, a helyzet az, hogy problémám volt és az idegeim enni adnak, és természetesen megteszem az első dolgot. Mi a faszt két napot kihagytam, mit tegyek? A semmiből indulok, vagy még mindig normális vagyok, nem akarok demoralizálni, de félek elveszíteni az eddig elérteket, mert a munkaidőm miatt nagyon sokba került, előre is köszönöm

Helló, az egyetlen dolog, amit elmondhatok neked, hogy ha ezen az úton haladsz, akkor ismét hízni fogsz, fel kell tenned az elemeket, és el kell kötelezned magad, hogy nem szegi meg többet a diétát. Csak rajtad múlik, tanácsot tudok neked adni, de neked kell akaraterővel rendelkezned.
Ne támadjon újra, folytassa a körutazást, de legyen szigorú, sok ötlete van a blogon, hogy megkönnyítse az étrendet, vannak tippek, több száz recept stb.

Szia. Szeretném tudni, hogy ingyen veheti-e a 7up-ot. Nincs benne cukor, zsír 0,0 gm és szénhidrát Válasz Törlés

Helló Pila, naponta ihat egy pohárral.
Hagyok egy bejegyzést az étrendben megengedett italokkal. Egy ölelés!
Mit ihatunk a dukáni étrenden?

Nagyon köszönöm! Kérdésem van. Naponta egy pohárnál többet iszok. Coca zero, befolyásolhatja-e a fogyást?

Igen, kétségtelen, hogy nem haladhatja meg a napi 1 poharat

Helló, a dukan zabkorpás sütik fogyasztója vagyok, a körutazás szakaszában vagyok.
A kérdésem az, hogy ha eszek sütit, ehetem a zabpogácsát? vagy az egyik helyettesíti a másikat?

Nézd meg a sütik csomagját, amely magyarázza, de szerintem vagy az egyik, vagy a másik, nem eheted meg mindkettőt, mert a sütikben már megengedett a zabpehely. Minden jót!

Helló Claudia, a kérdésem a következő: 0% zsírtartalmú, de 11% g joghurtot fogyasztok 185 g-os palackban (adag). Ez sok? Azt olvastam, hogy több mint kevesebb, mint 6% zsír a 100 termékből, igaz? Mondja meg, hogy továbbra is fogyaszthatom-e, vagy magamnak kell elkészítenem a joghurtot. Ez a legegészségesebb, amit kaphattam (Argentínából származom).
Ha nekem magamnak kell elkészítenem, amikor azt mondja, hogy teljes joghurt + 1 liter sovány tej, mennyire gondol joghurtra? egy liter is?
Üdvözlet ! Nagyon jó blog!

Szia Julieta, ha minden 18 g termékben 11 g zsír van, mint a 60% zsír, az sok. Nem értem, hogy mondja 0% zsír, hihetetlen.
Hagyom neked a linket, így láthatsz néhány Argentínában megfelelő terméket, úgy gondolom, hogy a kalapos joghurtok olyan termékek, amelyeket az onnan érkező lányok küldtek.
Ha maga csinálja, 125 gramm joghurtot kell tennie literenként tej. Egy ölelés!
ARGENTINÁBAN ALKALMAZHATÓ TERMÉKEK

Helló, 4 napig megszegtem a diétát, kérem, segítsen nekem azzal, hogy elmondja, mit kell tennem a folytatáshoz, köszönöm

Olvassa el ezt a tippet, hogy megnézze, újra elindul-e!
BETÖRTEM A DIÉTÁT. MIT CSINÁLOK?

Helló Claudia, szeretném tudni, hol találom a zsírtalanított csirkehúslevest. Azok, amelyeket találok, a szénhidrátok, cukrok értékén belül vannak. megengedett, de a támadási fázisban nem engedélyezett összetevők példányonként. olaj, burgonya, sárgarépa. Megőrülök a címkéket olvasva. Nagyon köszönöm

Szia Claudia. Találtam néhány cukrozatlan halrudat. Nem jelzik a 100 grammonkénti összetételt, de az összetevők a következők: fehér hal, víz, tojásfehérje, búzakeményítő, só, ízfokozó, stabilizált, édes szaké, rák és garnélarák kivonat, szója és színezék. A Krustasur márka tenger torkolatának hívják őket. Fagyasztott tenger gyümölcseiből vásárolom őket. Remekek, bár valamivel drágábbak, de megéri. Alkalmasak lennének ezek a botok? Nagyon szépen köszönöm a segítséget

Hello Claudiának új kérdésem van. Szójaszósz cukor nélkül, használható-e a támadási szakaszban? Nagyon köszönöm wapa

Helló Pilar, válaszolok neked:
1) Az általam használt zsírtalanított húsleves a MILUVA márka, dietetikus házban vásárolom, és a Natur Házban is vannak.
2) Az általad említett halrudakban búzakeményítő van, alaposan nézd meg, hány szénhidrát van 100 grammonként, ha nem haladja meg a 6-7 grammot, akkor beviheted őket.
3) A szójababot tolerálják, naponta legfeljebb 1-2 evőkanál hajózhat.
Egy ölelés!

Helló Claudia, nagyon örültem, hogy hozzáférhettem a blogodhoz, nagyon érdekes és motiváló. Mondom, hogy május 3-án, szombaton kezdtem a Dukan diétát, a támadási szakasz 7. napján vagyok, 10 napig kell csinálnom. Kérdésem az, hogy az első két szakaszban fogyaszthatok-e gyümölcsízű zselatint és milyen mennyiségben.

Ha valóban cukormentes (jól nézze meg a címkét), akkor kedve szerint fogyaszthatja. De ne feledje, hogy szinte mindegyikben van egy kis cukor, ha van valami, még nagyon kevés is, akkor már nem engedélyezik. Egy ölelés!

Helló, jó reggelt, régóta olvasom a blogodat, és imádom, bár eddig nem írtam neked, gratulálok hozzá, ez nagy segítség, szerettem volna kérdezni tőled valamit a május 3-i dukan-diétáról és arról a támadási fázisról 6 nap, amit dukan orvos ajánlott, lefogytam 4 kg-ot, nem tudom, hogy ez rendben van-e, de boldog vagyok, a probléma az, hogy most stagnáltam sem fel sem megyek, sem nem 4 napig ugyanazon súly alatt vagyok, napi egy órára kimegyek, és semmi sem vagyok szuper székrekedéses az 5. naptól kezdve szuper duzzadt bél, nem fáj, vagy nincs kellemetlen érzése, de aggódom, hogy tudni akarom-e a spenótot, a salátát és a qiwit a pv-ben, hátha elmehetek a fürdőszobába, mit tanácsolsz nekem, ha tudsz adni nekem néhány recept a turmixokról a körutazás szakaszában, kérem köszönöm és egy hatalmas csókot

Igen, rázza meg, és ha felülést végez, akkor ők is segíthetnek. Kipróbáltad már a zöldszálas kenyeret?
ZÖLD SZÁLKENYÉR