Minden szükséges segítség a fogyáshoz és az egészséges élethez. Információk, receptek, gyakorlatok, menük és személyre szabott programok.
oldalakat
- KEZDET
- A TÖRTÉNETEM
- DUKAN DIET
- ELŐÍRÁSOK
- Menük
- Vékony velünk
- MONDD EL NEKÜNK
- ONLINE ÁRUHÁZ
- KÉRDÉSEK
- KÉTSÉGEK
2019. november 16., szombat
MŰKÖDÉS KARÁCSONY MÁSODIK HÉT: támadjuk meg a zsírokat
A Étkezés és vacsorák itt van a A MÁSODIK HÉT MENÜ, ne feledje, hogy az ételek hivatkoznak a receptjeinkre, választhat más recepteket is ITT.
KIKÉPZÉS:
Ezen a második héten már kissé növelheti a gyakorlatok intenzitását, vagy hosszabbá teheti a sétákat
Természetesen, ha valami mozgalmasabbat élvez, íme néhány ötlet:
* zümmög
* intenzív kardió
* aerob zsírégetés
- 6 étel az irritábilis bél szindróma kezelésére - egészségesebb
- 6 étel, amely jelentősen javítja a bőr megjelenését - Jobb az egészséggel
- Ételallergia - Savia Health
- Omega 3 zsírsavak reumás ízületi gyulladás ellen - Salud al día
- 6 csodálatos kenyér nélküli szendvicsötlet, amelyet szeretni fog - jobb az egészséggel