A acai bogyós gyümölcsök (más néven açai) egyfajta pálmafa (Euterpe Oleracea) gyümölcsei, amelyek Dél-Amerika trópusi területein teremnek.

találja

Az acai bogyók évszázadok óta nélkülözhetetlen táplálékot jelentettek az Amazonas őslakosainak étrendjében, de egészséges tulajdonságaik felfedezésének köszönhetően mára elterjedtek a bolygó többi részén, amelyek szuperélelmiszerek amelyek divatosabbak.

Mit talál ebben a bejegyzésben?

Mi az acai bogyó?

Az acai bogyó egy kis kerek, mélylila (majdnem fekete) gyümölcs, kisebb, mint egy szőlő, és fürtökben pálmafákon nő. Pépe (amely 10%, a többi csont) az egyik legmagasabb antioxidáns-koncentrációt tartalmazza a növényvilágban. Övé íz hasonló a keverékhez áfonya és csokoládé (nagyon édes íz).

Hogy képet adjon arról, milyen erős ez a gyümölcs, tudja, hogy az acai tartalmaz Ötször több antioxidáns tartalom mint az áfonya és a 300% -kal több, mint a szőlő. Csak brutális!

Acai bogyó tulajdonságai az egészségre

Az acai bogyó számos előnnyel jár az egészségére. A legfontosabbak:

    Mint már korábban elmondtam, az acai bogyó tartalmazza a nagyobb koncentrációjú antioxidánsok természetes, ezért segít távolítsa el a méreganyagokat a testéből és szabad gyökök. Kiváló tisztítószer a tested számára. Erősítse immunrendszerét, amelyek segítenek megelőzni a betegségeket. Az Acai segít a jó emésztésben és küzd a székrekedéssel (annak köszönhetően) magas rosttartalom). Ez ad egy lövést energia és vitalitás a testének, ezért kiválóan alkalmas reggel bevenni, elkerülve ezzel a fáradtságot. Nagy mennyiségben tartalmaz kalcium, így segít az oszteoporózis és más csonttal kapcsolatos betegségek, például az esetleges törések leküzdésében. Acai bogyó segít szabályozza a koleszterint, mert nagy adag omega-3, 6 és 9 zsírsavat tartalmaz.Küzd a gyenge keringés ellen, így segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése. Gazdag valamiben A-, E-, C- és B-vitamin. Ásványi anyagai közül ki kell emelnünk magas magnézium-, vas-, cink- és káliumtartalom (sokkal többet tartalmaz, mint a banán). Harcoljon a bőr idő előtti öregedése ellen, antioxidáns tulajdonságai miatt. A szabad gyökök semlegesítésével (ezek a sejtek öregedését okozzák) feszesebb bőrt és nagyobb rugalmasságot érhet el. Lehetséges rákellenes. A Gainsville-i Egyetem (Florida, USA) tudósai által végzett tanulmány megállapította, hogy az acai bogyó csökkentette a rákos sejtek szaporodását. Ez a tanulmány azt is kimutatta, hogy ennek a gyümölcsnek a kivonata 50-86% -kal csökkentette a leukémia szaporodását. Azt is meg kell említeni, hogy az acai bogyók erősíteni a fejbőrt, a körmöket (ellenállóbbá téve őket) és javítja a sebgyógyulást. Végül mondd el, hogy ez a gyümölcs növeli a nemi vágyat Y küzd a merevedési zavarok ellen.

Mint láthatja, néhány előnyt figyelembe kell venni, nem gondolja?

Segít-e az acai a fogyásban, vagy átverés?

Erre a kérdésre úgy lehet válaszolni, hogy "ez attól függ". Az internetet böngészve számos olyan weboldalt talál, ahol fogyókúrás tablettákat árulnak a fogyás érdekében (például Acai Berry 900, Extreme, stb.). Innen javasoljuk, hogy meneküljön el ezek közül a "csoda fogyókúrás tabletták" közül, mert csak ezeket a tablettákat szedve nem fog fogyni.

Egyszerűen, ha internetes keresést végez, sok fórumon talál olyan embereket, akik vásároltak, anélkül, hogy bármilyen eredményt elérnének. Gyerünk alapvetően egy gagyi.

Innentől javasoljuk, hogy használja az acai-t étrendjének nagyon előnyös kiegészítőjeként. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően képes lesz eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és megtisztítani a testét (fogyás), ezért nagyon hasznos lenne, ha magával venné turmix kedvenc és kövesse az egészséges étrendet.

És ha gyakorolsz valamilyen gyakorlatot, sokkal jobb. A mindennapi edzés után megrázhatja.

Természetesen mindig magát a természetes bogyót használd, és ha nem jutsz hozzá, akkor használj organikus acai port (ezt használom). Ismétlem, menekülj a csoda fogyókúrás tabletták elől.

Felfedezi a hatékony technika hogy minden nap felkészüljek a turmix receptjeid kevesebb, mint 5 perc alatt elkészülnek. Val vel receptek és bevásárló lista beleértve.

Az aktáért felelős: Gemma Martiño Lario. Cél: kiadványok és kereskedelmi e-mailek küldése. Legitimáció: az Ön beleegyezése. Címzettek: adatait a Mailrelay (az e-mail marketing szolgáltatóm) tárolja. Gyakorolhatja hozzáférési, helyesbítési, korlátozási vagy törlési jogait, ha e-mailt küld a [email protected] címre.

Hol lehet acai bogyót vásárolni?

Mint már korábban mondtam neked, ha Spanyolországban élsz, nagyon nehéz lesz megtalálni ezt a gyümölcsöt. Amit teszek, az az, hogy veszek szerves acai por és adjunk hozzá egy evőkanálot a reggeli turmixomhoz (én vagyok az napi adag hogy használom).

A márka Sevenhills Ez a legjobb minőségű termék, amellyel találkoztam (és nézze, sokakat kipróbáltam). A konténer 100 grammot hoz neked, így hosszú szezonig fog tartani. Emellett hermetikus záródása sokkal jobbá teszi ennek megőrzését szuperétel. A Sevenhills mellett döntöttem, mert erősen koncentrált por (1 kg porhoz kb. 20 kg gyümölcsöt használnak), nem tartalmaz glutént, és 45 ° C alatti hőmérsékleten dolgozzák fel az összes vitamin és ásványi anyag megőrzése érdekében.

Vásároljon açai bogyókat Spanyolországban

Ha nagyon kíváncsi açai bogyók (amelyek az egész gyümölcs) megszerzésére, akkor hagyok egy nagyon érdekes videót, amelyben elmagyarázza, hogyan lehet fagyasztott bogyókat kapni.

Alapvetően a videóban adják meg az utasításokat, hogy vegye fel a kapcsolatot egy disztribútorral, amely magánszemélyeknek is értékesít. E-mailt kell küldenie, és meg kell néznie, hogy terjeszthető-e az Ön területén.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Acai bogyó általában nincs mellékhatása, és nem jelent komoly ellenjavallatot sem.

Maguk a bogyók ugyanúgy hasonlítanak minden más gyümölcshöz, és hacsak nem eszel túl vagy allergiás, nem lehet probléma.

Allergiás reakció esetén kiütések, csalánkiütés, viszketés, bőrkiütések és vörös vagy könnyes szemek jelentkezhetnek.

Másrészt a túlzott fogyasztás okozhat gyomorirritáció és hasmenés.

Továbbá azt ajánlom ha terhes vagy a legjobb, ha szedése előtt konzultáljon orvosával.

Az Acai önmagában nem jelent semmilyen kockázatot (amint láthatja). Most igen, ha pótlást szed vagy valamilyen típusú készítmény, ott, ha problémák merülhetnek fel, mivel a legtöbb serkentő és étvágycsökkentő anyagokat tartalmaznak.

Ahogy kicsit fentebb mondtam, menekülni ezekből a tablettákból (mivel átverésről van szó) és vedd el a bogyót. Ha nem találja meg, vegye be az acai port (de tegye 100% -ig igazá, mint amit fentebb felsoroltam).

Recept: Acai Berry turmix

Megosztok veletek egy receptet, amelyet általában acai-val készítek, és amit imádok, ez megőrjít.

Hozzávalók

  • 2 banán
  • 2 körte
  • 1 evőkanál organikus acai
  • 200 ml vizet

A rázás előkészítése

  • Hámozza meg a banánt és a körtét, és vágja apróra.
  • Adja hozzá a gyümölcsöt a turmixgépbe egy evőkanál acai-val és a 200 ml vízzel együtt.
  • Addig verjük, amíg finom állagot nem kapunk.
  • Ha folyékonyabbra vágyik, adjon hozzá több vizet vagy jégkövet, hogy nagyon hűvös legyen.

És te, tudtad, milyen óriási előnyökkel jár az egészségedre az acai bogyó? Kipróbáltad már a turmixodban? Meséljen a tapasztalatairól a megjegyzésekben!

Források konzultált a cikk megvalósítása érdekében: