Újságíró vagyok, aki szereti a technikát, a sportot, az utazást és a könyveket. "Minden, ami csillog, nem arany, és nem vész el minden vándor ember", ezért szentelem magam annak, hogy megkülönböztessem a kóborló és az elveszett embereket, mi ragyog és mi nem, kihozva a ragyogást azokon a dolgokon, amelyeken keresztül megéri. az írás nyelve.

Miért kellene a futóknak kiképezniük a farakat?

Ha azt kérdezi egy futótól, hogy rendszeresen edzi-e a farizmát, akkor a válasz nagy valószínűséggel egy határozott nem. Az egyik

Tudta, hogy a visszafelé futás több zsírt fogyaszt, mint előre?

A futás világának egyik új divatja visszafelé fut. De miből áll pontosan? Ez az új és helytelen

A leggyakoribb hibák a felülés során

Szeretné, ha lapos a hasa, és megmutatja a hasizmokat? Itt vannak a leggyakoribb hibák, amelyeket egyáltalán el kell kerülnie

Öt napi gyakorlat, hogy idős korban formába lendüljön

Mindenki tudja, hogy a napi testmozgás elengedhetetlen a jó egészség érdekében. De egy dolog tudni, hogy mely gyakorlatok működnek

Ha elérte a 40-et, itt az ideje, formálódjon

Ha harmincas éveiben jár, és közeledik, vagy már 40 éves, akkor azt gondolhatja, hogy teste elérte a hanyatlását.

A Cardio Dance, az új divattánc, amellyel fogyni és szórakozni fogsz

A Cardio Dance egy újfajta tánc, amely egyesíti a plyometrikus gyakorlatokat - gyors, nagy hatású mozgásokat - egy sorozattal

Hogyan kezdjen el futni, és ne haljon meg próbálkozva

Emlékszel, amikor a legutóbbi baráti találkozón kollégáid pronatorról, supinatorról és semlegesről beszéltek, és nem tudtad, mi

Olyan dolgok, amikről még soha nem mondtak neked a futásról

A sport előnyei közismertek, és főleg a testünk felé futnak. Az egyik depó

Futó sérülésekről senki sem beszél

Futók, nem fogunk hazugságokat mondani neked, ha életed bármely időszakában folyamatosan futsz, sok sikert

A reggeli fontossága az élet minden szakaszában

Nem fáradnak mindenhol azt mondani, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért a

Hogyan lehet elkerülni a fekete körmöket és hólyagokat futás közben?

Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a futó nap mint nap szembesül, a fekete köröm és a hólyagok. A köröm neg

Az életkor nem számít, ha fitneszről van szó

Hányszor hallotta már a tipikus kifejezést: „Már elég idős vagyok a testmozgáshoz”, vagy „Nem vagyok elég jó ahhoz, hogy edzőterembe járjak” vagy

Mi a hatékonyabb kalóriaégetés, futás vagy szex?

Sokan úgy gondolják, hogy a szex az egyik legproduktívabb tevékenység az életünkben. Tudományos tanulmányok sokasága, jóváhagyás

Hízik a sörhas vagy sem?

A "sörhas" mítosza hosszú ideje létezik. De vajon igaz-e, hogy a nád felelős a lorzunkért

9 alapvető mozdulat, amit meg kell tennie

A magot, egy angol szót, amely középpontot vagy magot jelent, az anatómiában arra használnak, hogy a r

Tippek a futási sebesség növeléséhez

A sebesség nagyon releváns rész, amelyet figyelembe kell venni, ha növelni akarjuk a teljesítményünket a következő versenyen, amelyben p

Óvakodjon a kiváltó pontoktól. Tudta, hogy ezek állhatnak a sérülése mögött?

A kiváltó pontok azok a testterületek, amelyeket egy másik terület fájdalma érint. Az exp

A futás legjobb könyvei

A futás divatos, és bár ez másként tűnhet, a futókönyvek többet adnak el, mint a futballkönyvek vagy más híresebb sportok

A futók az olcsó futócipőt részesítik előnyben

A tökéletes cipő kiválasztása az Ön és tevékenysége számára nehéz és bonyolult feladat lehet. Ha szüksége van pár tippre

A maratonok lebonyolításához a legjobb városok

A futás hobbija az egyik legjobb pillanatát éli, a nagyvárosokban sok verseny jelenleg u

sportadictos