A sütik fogyasztása soha nem jelentett problémát, sokkal inkább azok az összetevők voltak, amelyeket ez a kezelés általában hordoz. Itt elmagyarázzuk, melyiket fogyaszthatja el gond nélkül.

hízni

Aki nem akart enni keksz óra között? Sós, édes vagy töltelékkel szinte mindig van olyan, ami tetszik nekünk, de megpróbáljuk elkerülni, hogy súlyunk ne haladja meg a számlát néhány plusz kilóval. Van-e mód arra, hogy félelem nélkül fogyasszuk őket elhízik? Igen, ezen túlmenően előnyös lehet a miénk számára is Egészség.

Nem azok a sütik lesznek, amelyeket üzletekben árulnak nekünk, hanem több változatban tápláló, de azért nem kevésbé finom. Itt néhány alternatíva.

1. Nincs több fehér liszt

Ez az összetevő gyakori a szokásos sütikben, de egyáltalán nem egészséges vagy egészséges. Cserélheti teljes kiőrlésű liszttel, mivel több rostot, ásványi anyagot és vitamint biztosít. Ezen felül gyorsabban leszel elégedett, mint a hagyományos változatnál.

2. Adjunk hozzá gyümölcsöt

Azok számára, akik általában nem fogyasztanak gyümölcsöt rendszeresen, az az, hogy hozzáadják a sütik egyik összetevőjéhez, így fehérjéket és vitaminokat, valamint finom, teljesen természetes ízt biztosítanak Önnek.

3. Csokoládé igen, de fekete

Ha csokis vagy (szinte mindannyian), akkor próbáld ki az étcsokoládét, amely a legegészségesebb az összes közül. Keserű, mert 70% -os tiszta kakaó-koncentrációból áll, kevesebb cukrot, több antioxidánst és vitamint tartalmaz.

4. Az utolsó simítások

Ha szeret fahéjat, gyömbért vagy szezámot adni hozzá, akkor félelem nélkül adjon hozzá, mert szuper táplálóak és sok pozitív előnnyel járnak testünk számára. Természetesen a sónak minimálisnak kell lennie, csak fél teáskanálnyi, különben túlzott lesz.