Ezeken a partikon elkerülhetetlennek tűnik néhány extra kilogramm felvétele, azonban az ilyen apró trükkökkel képes leszel legyőzni őket anélkül, hogy a mérleged alig észrevenné.
Nem szigorú diétáról van szó, csak néhány egyszerű tipp betartása érdekében, amelyek segíthetnek abban, hogy ne vegyen be extra grammot.
1.- NE KÖNYÖLJE ÉHÉRT
Mielőtt elhagyná a házat, és elindulna a buliba, próbáljon meg valamit a gyomrában. Ez az egyetlen módja annak, hogy ne engedje meg magát a finom ételeknek, amelyek ott várnak rád. Egy darab gyümölcs, egy kis kalóriatartalmú sajt ... segít abban, hogy ne "ugorjon" az ételtálcákra.
2.- NE MEGKÖZELJE A CSAPDÁS ÉTELEKET
A cheat ételeket könnyű felismerni.
Ezek azok a sütik vagy rágcsálnivalók, amelyeknek sincs kedve annyira, de amikor csak egy szándékod van, akkor az üres dobozzal a kezedben találod magad, mert anélkül, hogy észrevennéd, mindet megette.
Maradj távol.
3.- HAGYJ VALAMIT KÉSŐBBEN
Néha nincs rosszabb ellenség, mint a rohanás.
Ha haldoklik azokért a csokoládékért, amelyeket a hűtőszekrényben tart, akkor ma nem kell mindet megenni.
Vigye el a szorongását egyvel, és gondolkodjon azon, milyen jó ízűek lesznek holnap.
4.- TISZTÍTSA A "EGÉSZSÉGET"
A partikon mindig van valami étel, amely egészségesebb, mint egy másik.
Az éhség támadások elkerülése érdekében próbáljon meg enni a legkevesebb kalóriatartalmú szendvicseket és a legkevésbé édes desszertet.
5.- Élvezze a párt
Csevegjen, nevessen, táncoljon, bármi mással is elfoglalja Önt, és ne gondoljon az ételre.
Az ünnepek egyértelmű példa arra, hogy az unalom meghízik.
6.- HAGYJ VALAMIT A TÁBLÁN
Próbáljon ki mindent, de ne fejezzen be semmit.
Kóstolgasson, kóstoljon, ne nélkülözze magát, de mindig hagyja a felét a tányéron.
7.- VIGYÁZZ A BUFFETEKRE
Ha saját magát akarja kiszolgálni, akkor először próbálja meg megtölteni a tányért a legegészségesebb lehetőségekkel, majd keljen fel a legtöbb kalóriára.
Anélkül, hogy észrevennéd, kevésbé kalóriatartalmú ételekkel leszel telített, és már nem fogsz annyi "kísértést" érezni.
8.- BABA MÓDOSÍTÁSÁVAL
Sok rejtett kalória van az italokban.
A szódavíz hihetetlen mennyiségű cukrot tartalmaz, de az alkoholos italok is tönkretehetik vonalát.
9.- SENKINEK NE mondja el a tervét
Ha arra szánod magad, hogy elmondd mindenkinek, hogy nem fogyaszthatsz valamit, mert diétázol vagy nem akarsz hízni, bebizonyosodott, hogy ez kényelmetlenül érzi majd őket, és megpróbálják meggyőzni, hogy nincs rá szükséged, hogy remekül nézel ki, és még a legjobb szándékoddal is „megkísértik”, hogy többet egyél.