A sikeres brit énekesnő teljesen megváltoztatta életmódját, és fizikai átalakulása nem szűnt meg csodálkozni követőin

több
Adele edzője megosztotta az intenzív étrendet, amely több mint 40 kilogramm fogyást segített

Adele személyi edzője bemutatta a szupersztár figyelemre méltó fogyásának hátterét, kiderülve, hogy testalkatát a szigorú betartással érte el. étrend "zöld gyümölcslé és napi 1000 kalória". Camila Goodis megosztotta a tévében azt a rendszert, amely segítette a zenei sztárt (31) több mint 40 kilót veszít.

Goodis elmagyarázta, hogy Adele szigorú étkezési korlátozáson esett át, és kemény napi edzést folytatott. A személyi edző ezt elárulta Adele testváltozásai nagyrészt a kalóriabevitel jelentős csökkenésére csökkentek, a nők számára ajánlott napi adag felére csökkentése, ami 2000 kalória.

"Fizikai tevékenységet végez, de szerintem 90 százaléka diéta- Goodis elmondta Lorraine Kelly műsorvezetőnek. „Jó étrend fogyni. Az első hét intenzív, zöld gyümölcslevek és csak 1000 kalória. Nem tűnik túl vékonynak, elképesztően jól néz ki ”.

Az oktatót Robbie Williams felesége, Ayda Field révén mutatták be Adele-nek, sőt közös képzést is adott nekik az egykori sztár Los Angeles-i kúriájában. Vedd el. Online életrajzában jelzi, hogy munkarendszere a „különféle pilates gyakorlatok és alapvető erőnléti gyakorlatok ".

Beszél a bulvárlapdal A nap Januárban Goodis megerősítette, hogy a fogyás elsősorban a diétának köszönhető, mert az énekes nem szeret edzőterembe járni.

Adele, a 2016-os Grammy-díjátadón (Reuters/Danny Moloshok)

A fent említett közeg szerint Adele segítségére volt Joe Wicks fitneszguru is, más néven A testedző, és a hírességek edzője, Dalton Wong, aki olyan személyiségekkel dolgozott együtt, mint Jennifer Lawrence. - Titokban dolgozott ezekkel a személyi edzőkkel. Nem az a fajta, aki mások előtt edz, ezért otthon követi a rendeket és a terveket, videók és oktatóanyagok segítségével. ".

Joe Wicks híres magas intenzitású edzéseiről. Az edzésterv az Instagram közösségi hálózat egyik legjobban követett edzésfiókja, több millió követővel, saját szakácskönyv- és online edzéstervekkel.

Adele a Spice Girls-el

Adele napokkal ezelőtt megmutatta karcsú alakját, miközben a karibi Anguilla paradicsomi strandjait élvezte. A „Someone Like You” énekes az egykori One Direction társaságában ment nyaralni Harry Styles valamint a brit komikus és műsorvezető James corden.

A 31 éves brit popdíva fekete miniruhát és piros sálat viselt a nyakában, és jókedvűen látták. A 15-szeres Grammy-díjas sokkoló testi változásra hívta fel a figyelmet, és rajongói szerte a világon aggódtak amiatt, hogy "túl vékonynak".

Adele Harry Styles és James Corden társaságában mutatta meg új testét a karibi tengerpartokon

Adele Harry Stylesszal és James Cordennel nyaralt Anguillába (The Grosby Group)

2019 októberében Adele rokonságban állt a rapperrel Skepta, 37. tavaly április közepén az énekesnő bejelentette, hogy hét év párkapcsolat és közös gyermek után elválik férjétől, a New York-i üzletembertől Konecki Simon.

Egyes brit médiák szerint a „Hello” tolmács nem sokkal a szétválása után egyedül maradt, és arra bátorították, hogy kezdjen kapcsolatot a jól ismert zenésszel.

A két művész kapcsolata nem új keletű. Évek óta ismerik egymást. Érdekes módon mind Adele, mind Skepta - valódi nevén Joseph Junior Adenuga Jr. - eredetileg Tottenhamből származnak, Észak-London munkásosztályából.

A 30 éves művész 2019 áprilisában fejezte be kapcsolatát párjával, Simon Koneckivel (AFP)

A maga részéről Skepta - a brit rap szcéna egyik legfontosabb sztárja, 15 éves karrierrel a háta mögött - 2018-ban rövid kapcsolatban állt a híres modellel Naomi campbell. Mindketten együtt jelentek 2018 márciusában a magazinban GQ. A pár azonban különvált, miután megtudta, hogy lánya lesz egy másik nővel.

A művészek évek óta barátok, és mindketten jégesők Tottenhamből (Shutterstock)