• Ajándék
  • Konyha
  • Dekor
  • divat
  • Szépség
  • Diéta
  • Egészség
  • Kiképzés
  • Alaposan
  • Új kor
  • idegenforgalom
  • Videók
  • Szerkesztőség

Egyéb témák

  • A csokoládétorta reggeli fogyasztása segít a fogyásban
  • Tudjon meg többet a WATERMELON előnyeiről a vonal megtartása érdekében
  • A Detox diéta
  • Hogyan készítsünk zabpelyhet és szőlőturmixot, hogy vigyázzon a szívére
  • Fogyjon el alvás közben
  • Négy mítosz, amely megakadályozza a fogyást
  • Fogyjon egészségesen
  • Gyümölcs pizza
  • Kalóriamentes reggeli öt perc alatt
  • Hogyan lehet elkerülni a visszapattanó hatást?

Dr. Rachael F. Heller és Richard Heller szerint a szénhidrátfüggők akkor is esznek, ha nem éhesek, és jobban szeretik a szénhidrátokat, mint más típusú ételek, étkezés után nem érzik magukat elégedetteknek, és gondjaik vannak abbahagyni a csemegék fogyasztását, ha egyszer elkezdődött. Ha úgy gondolja, hogy illik ehhez a profilhoz, próbálja ki ezt a diétát, amelynek az az előnye, hogy a nap egy órájában bármit megehet, amit csak szeretne, ennek ellenére különleges fegyelemre van szüksége, mert ha nem tartja be a betűig, akkor vége nagyobb súllyal, mint korábban volt, hogy elkezdje. Ez csak az édesszájú étrend.

diétadíj

1. nap
Reggeli:
Rántotta szalonnával
Kávé vagy tea
Ebéd:
Sült vagy grillezett csirke
Zöld saláta öntettel (cukor nélkül)
Diétás ital
Vacsora:
Egyél amit akarsz díjat!

2. nap
Reggeli:
Sajt és hagyma omlett
1 kolbász
Kávé vagy tea
Ebéd:
Tonhal saláta
Zöld saláta vinaigrette
Diétás ital
Vacsora:
Egyél amit akarsz díjat!

3. nap
Reggeli:
Rántotta
Alacsony zsírtartalmú sertéshúsgombóc
Szeletelt uborka
Kávé vagy tea
Ebéd:
Sült csirke
Brie vagy cheddar sajt
Kevert saláta
Diétás ital
Vacsora:
Egyél amit akarsz díjat!

4. nap
Reggeli:
Friss sajt
Friss uborka szeletek
Kávé vagy tea
Ebéd:
Csirke paprikával
Krémsajttal töltött zeller
Zöld saláta öntettel (cukor nélkül)
Diétás ital
Vacsora:
Egyél amit akarsz díjat!

5. nap
Reggeli:
Sonka és sajt omlett
Kávé vagy tea
Ebéd:
Alacsony zsírtartalmú kolbász
Savanyú káposzta (savanyú káposzta)
Zöld saláta öntettel
Diétás ital
Vacsora:
Egyél amit akarsz díjat!

Forrás: Fogyókúrák, jó, rossz és csúnya, Mónica Esguerra. Norma Szerkesztőségi Csoport.