És a szakértő szerint így kell kinéznie az egészséges tányérjának.

kilót

(HÍREK MOST).-Adele radikálisan megváltozott, miután körülbelül 70 kilót fogyott, és mesésen néz ki.

De hogyan csinálta? Orvosa elárulta a titkot.

És világossá tette, hogy nem csupán sportolásról van szó.

A művész fogyás utáni kezelés után felismerhetetlen Los Angeles-i orvosa, Dominique Fradin-Read készítette az El Confidencial információi szerint.

Fradin-Read megosztotta a titkot, amelyet minden ügyfelével együtt használ és rámutat arra a folyamatnak sok köze van az ember hangulatához és mentális egészségéhez. Karcsúsítson Ez nem "csak testmozgás", de a sportnak az életmód átalakításának egyik részét kell képeznie, mondta a US Weekly-nek adott interjúban.

Biztosítja, hogy a diéta és a testmozgás mellett; mentális egészség és wellness nélkülözhetetlenek a sikeres fogyáshoz.

A forrásra hivatkozva az orvos megosztotta a titkot a sikeres és fenntartható fogyáshoz:

  • A diéta és a testmozgás önmagában nem lesz elegendő a legtöbb esetben.
  • Tanulmányozzon minden beteget globális szempontból, és ne csak a fogyásra gondoljon.
  • Elemezze az anyagcsere funkcióját.
  • Figyelje meg a hormonokat.
  • Vizsgálja meg a pajzsmirigy és a kortizol szintjét.
  • Vegye figyelembe a szokásokat.
  • Értékelje a stresszt és az alvást.
  • A humor és a mentális egészség is.

Ez azt mondta: „minden beteget vizsgálnak és amikor mindezen elemekkel foglalkozunk, akkor elkezdhetjük a személyre szabott étrendet ... és szükség szerint javasolja a testmozgást. Akkor működni fog », mondja a szakértő.