Fitness oldalad
Leírás és megjegyzések
Könnyű és teljesen fehérjetartalmú desszert.
Az íze meglepő, ha figyelembe vesszük a kevés összetevőt.
Hozzávalók
- Tojásfehérje
- Attól függően, hogy hányat akarunk elkészíteni 4 fehérrel, ez rendben van, körülbelül 110 gr.
- Édesítőszer és fahéj ízlés szerint
Készítmény
Nagyon egyszerű desszert elkészítése és nagyon alacsony a kalóriatartalma.
1 - A fehéreket egy tálba tesszük, lehetőleg ezt a tálat, a legjobb az, hogy nagyon hideg van, vagy ezt a tálat jéggel és vízzel ellátott edénybe tehetjük.
2 - Most erőteljesen verünk egy rúddal ezért, amíg rá nem kapjuk őket arra, hogy először eljussanak a hóig, és a következő lépésben tömörekké válnak.
3 - Meglehetősen szilárdaknak kell lenniük, és az édesítőszert egyidejűleg beépítjük az ütéshez. Ahogy fogalmaztunk, megpróbáljuk, amíg az nem tetszik.
A keveréknek elég szilárdnak kell lennie ahhoz, hogy lássa, megfordítjuk-e a tálat, és látjuk, hogy nem esik-e.
4 - Ezután óvatosan betesszük őket a tartályokba, majd a sütőbe 170 ° -on, és addig nézzük át, amíg meg nem látjuk, hogy készek.