előtti

Az énekesnő úgy ünnepli 32. születésnapját, hogy megoszt egy aktuális fényképet, vékonyabb, mint valaha

Neve az első globális trend a hálózatokban, az Instagramon másfél millió „tetszik”

Emlékszünk az elmúlt évtized előtte és utána, valamint az általa követett étrendekre és edzésekre

Adele ismét minden híve szótlanul hagyta a az Instagramon közzétett fotó alkalmából az övé születésnap.

A brit művész találkozott 32 év idén május 5-én, és a kép, amely már körbejárja a világot a megdöbbentőért fizikai változás hogy a Valaki, mint te, tolmácsa tapasztalta.

A Hello énekes teljes hosszúságú, a fekete mini ruha amelyben láthatja stilizált alakja:

Ezen a képen, Adele hálás a szeretet minden megnyilvánulásáért amelyet születésnapjára kapott, és reméli, hogy "épségben vagy és biztonságban vagy ezekben az őrült időkben".

Ezenkívül a brit művész él az alkalommal, hogy adjon hála a koronavírus hőseinek, "a frontvonalban dolgozó dolgozók, és különösen azok, akik életüket kockáztatják, hogy biztonságban tartsák a mieinket. Te valóban angyalok vagytok.

"Adele a motiváció erre a 2020-ra"

Néhány órán belül Adele fotója összegyűlik több mint másfél millió kedveli és több ezer csodálattal és gratulációval járó erőfeszítésért első világtrend a Twitteren. "Wow, ez csak a 2020-as motiváció lett" egyike azoknak a véleményeknek, amelyek a nyilvánosság reakcióját képviselik új megjelenésükre.

Mi vezetett Adele fogyáshoz?

Adele átalakulása keveset indult miután elváltak Simon Koneckivel, akivel nála volt fia, Angelo, 7 év. A pár, aki 2011-ben kezdett randevúzni és 2015-ben házasodott össze, 2019 áprilisában erősítette meg szakítását.

Azt mondják, hogy a szerelem elhízik, de az ő esetében úgy tűnik, hogy ennek ellenkező hatása volt. Miután elvált Koneckytől, kapcsolatot kezdett Skeptával, Grime művész (londoni elektronikus zenei műfaj), 6 évvel idősebb nála.

Az a tény, hogy Adele szeptemberben beadta a válópert Simontól, és október 24-én kezdte megmutatni a fogyását egyesek úgy vélték, hogy a szakítás volt az oka életmódváltásuknak.

Ám míg átalakulása egybeesett házasságának végével, egy Adele-hez közeli forrás azt mondta a People-nek a Grammy-győztes valódi motivációja a lehető legegészségesebbnek kellett lennie a fiának.

- Odáig jutott, hogy nem érezte jól magát., magyarázta a forrás. "Tudtam, hogy valamit változtatnom kell, mert az akar lenni a lehető legegészségesebb anya ".

„Teljes rögeszméje az volt, hogyan lehet egészségesebb és hogyan tudja jobban kezelni a testét. Soha nem volt a fő célja a fogyás ", biztosítja ugyanazt a forrást.

A hálózatok követték fizikai fejlődésüket

Adele már ment év eleji hírek más képek alapján, amelyek jelentős fogyást mutatnak. Január közepén a People magazin ezeket publikálta fotók egy karibi tengerparton.

Adele egy karibi tengerparton James Cordennel és Harry Stylesszal. pic.twitter.com/Ft2GYfkSe9

- Adele Spanyolország (@Adele_Spain) 2020. január 4

Februárban az énekes új fotói vírusokká váltak az egyik oscar utáni gálapartik, később pedig a paparazzi által elfogott másokat, amelyekben kijött a los angeles tornaterem.

#Adele fényképezte nessa quarta-feira após academia em LA-t.

Adele (@portaladelebr) által megosztott bejegyzés 2020. február 13-án, 1:15 PST-kor

12 év múlva és utána

Amióta híressé vált 2007 val vel Szülővárosi dicsőség, énekes Adele Volt egy állandó küzdelem a mérleggel. Rajongói egyébként is csinosnak látják (látjuk), de ő „ragaszkodik” ahhoz, hogy oly gyakran meglepjen minket egy fogyás amit a neten mindig nagyon kommentálnak. Az elsők egyike, október 25-én, amikor újra megjelent barátja születésnapján, rapper drake, Los Angelesben (Kalifornia).

A brit díva volt az ’A párt királynője’ szűk fekete bársonyruhával, amelyben sokkal stilizáltabb alakot viselt, miután akkor 19 kilót lefogyott.

#OMG 😮 @Adele tegnap este a #Drake partin. Néhány kilóval kevesebbel! Mi lenne? # Adele pic.twitter.com/qrqKkJ5BLP

- Entre Famosos Mx (@entrefamososmx) 2019. október 24

"Boldog születésnapot annak a legkedvesebb és legviccesebb embernek, akivel valaha találkoztam" - gratulált kollégájához az Instagramban a Hello énekesnő. Adele (31 éves) viccelődött a fogyásával: "Már nem sírok, csak izzadok".

Tavaly júniusban tette közzé ezt a videót az Instagram-on, innen: úton a Spice Girls koncertre, mint még egy rajongó:

Adele 4 évvel ezelőtt már 68 kilót fogyott

Adele az évek során fokozatosan kifinomult képet alkotott. Itt láthatjuk az a összehasonlítását kép a kezdetekről (2008), fellép a montreali jazz fesztiválon, a másik 2016, amikor a 21. albumával sikeres volt.

De Adele leglátványosabb fizikai átalakulása 2015-ben volt, két évvel az anya lét után, amikor 68 kilót fogyott.

Adele „Sirtfood” diétája

A zeneszerző olyan gyakorlási rutint követett, amellyel kombinálta Sirtfood étrend. Brit táplálkozási szakemberek Aidan Goggins és Glen Matten kifejlesztették ezt a rendszert, amely olyan ételek fogyasztásából áll, amelyek fokozzák a ’Sirtuins’, amelyek azt állítják, hogy felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a zsírégetésben, és ne haladja meg a napi 1000 kalóriát. A ellentmondásos étrend Ez megosztja a szakértőket. Egy orvos néhány hónappal ezelőtt a brit This Morning című műsorban azt javasolta, hogy Adele napi „1000 kalória” kezelése hosszú távon nem fenntartható.

A sirtuins Néhányan vannak az öregedéssel járó fehérjék, mivel az állatkísérletek szerint késleltetik az életkorral járó betegségek megjelenését. Számos vegyület aktiválja őket, ezek közül a resveratrol, erős antioxidáns, amely jelen van a borban. Néhány „sirt” -nek tekintett étel a zöld tea, étcsokoládé, alma, citrusfélék, petrezselyem, kurkuma, kelkáposzta, áfonya, kapribogyó, vörösbor, pulyka, csirke és garnélarák.

Mi volt a „7 perces” edzésed?

Az énekes is Pilates rajongó és rendszeresen edzett Ayda Field színésznővel, az énekes, Robbie Williams felesége.

- 7 perc a mennyben. A csodálatos edzés, amellyel Adele 68 kilót fogyott https://t.co/QgTIqc03Ug pic.twitter.com/YYswzmfhbn

- Infobae America (@InfobaeAmerica) 2017. március 6

Az egyik edzőasztala csak kitartott 7 perc. Volt személyi edzőjeként is Geracimo Péter, aki elkísérte a turné alatt töltött év alatt.

Ezt a módszert ún "7 perc a mennyben" és a következő lépések követéséből áll, 10-15 másodperces pihenéssel mindegyik között: