Bárki álma, hogy megdagadjon enni, és ne hízzon meg egy kilót sem

Egy nap egy nap? De azok számára, akik mindent megengedhetnek maguknak, amit akarnak, mert nem híznak meg egy kilót, minden nap az a nap lehet. Biztosan találkoztál már olyan emberekkel, akik bármennyire is duzzadnak, mindig ugyanolyan vékonyak. De, Miért esznek egyesek sokat és nem híznak el? És mindenekelőtt a millió dolláros kérdés: miért ne lehetnék az ilyen emberek egyike?

sokat

Egyél sokat, és ne hízz el, bárki álma

Amint arról a BBC beszámol, egy orvostanhallgató végzett egy kísérlet önkéntesek csoportjával együtt, amelynek során a szokásos kalória kétszeresét fogyasztották. Ehhez a kutatáshoz a nők körülbelül 3500 kalóriát és a férfiak 5000-et fogyasztottak. Négy hét múlva ez a lány 3,5 kg-ot hízott, ami a testsúlyának csaknem 7% -a, azonban az adatai különböztek más résztvevők eredményeitől, amelyeket fél év alatt kiló és 4,5 kiló. Innentől a hogyan reagálnak a különböző testek ugyanarra a hozzávetőleges kalóriabevitelre.

Számos tényező befolyásolja, ha többé-kevésbé hízni kell étkezés közben.

+ A géneknek sok mondanivalójuk van

Különböző tanulmányok szerint a genetika szorosan összefügg azzal, hogy az étel hogyan hízik meg minden embert. Azt mondják, hogy az FTO (Fat Mass and Obessity asocciated) gének és változataik azok, amelyek miatt egyesek könnyebben híznak, mint mások.

Másrészt más szakértők szerint a gének is befolyásolhatják az étvágyat, mivel vannak olyanok, akik jobban tudják azonosítani, ha tele vannak, míg másoknak sokkal nehezebb nemet mondani az ételekre.

+ Mindegyik különböző módon hízik

Az előbb említett kísérletben az is kimutatható volt nem minden test hízik meg ugyanúgy. Voltak olyan önkéntesek, akik annak ellenére, hogy súlyuk akár 4,5 kiló volt, fizikai megjelenésük úgy tűnt, hogy nem sokat változott. Ez minden ember alkatának, de anyagcseréjének is köszönhető. A kutatást felügyelő szakértők szerint a zsír helyett a súlya izomba ment.

+ Ami körülvesz, hatással van rád

Nem mindenkinek van egyforma felfogása az ételről vagy ugyanaz a tapasztalat. Ily módon azok, akiknek fiatalságuk óta kapcsolata van és egészséges rutin étkezés közbenr, általában tudatosabbak, ha az asztal felé fordulnak.

Még akkor is, ha sokat esznek veled, a gondolkodásmódod egészségesebb és lehetséges, hogy amikor magánéletben vannak, kiegyensúlyozottabb mentalitásuk és nagyobb önkontrolljuk van.

+ Éjszaka fogyni lehet

Lehet, hogy annak a személynek a trükkje, aki úgy tűnik, hogy nem hízik meg minden ellenére, hogy jól alszik. A tudósok szerint, amikor jól alszunk, aktiválódik a szomatropin hormon, amely felgyorsítja a szubkután zsírégetést és ezért hosszú távon fogyás következik be.

Másrészt az a testtartás, amelyben alszol, szintén sok köze lehet hozzá. Ha a hátadon alszol, akkor megengedett fokozza a vérkeringést és ezért több folyadékot távolítanak el. Ha azonban hasra alszol, az emésztés nehéz.

+ A lassú étkezés segít kevesebbet hízni

Az ételek, amelyeket sokat szájba teszünk, megkönnyítik az emésztést. De ha lassan eszünk, időt adunk az agynak rájönni, ha tele vagyunk. Lehetséges, hogy azok az emberek, akik látszólag sokat esznek, valójában nem ennyit esznek, de sokáig tartanak enni?

További hasonló cikkeket olvashat Miért vannak olyanok, akik sokat esznek és nem híznak el?, a Fogyás kategóriában a női naplóban.