Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

kapcsolat

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Impulzív, hajlamosak a túlzott mozgásra és beszélgetésre, és akik nem képesek fenntartani a figyelmet, elvégzik feladataikat és megfelelően szervezik őket. Minden gyermek közös jellemzője? Lehet, de ha ezek a tünetek túl gyakoriak és megnehezítik a gyermek életét, akkor figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD) állhatunk szemben. És nyilvánvalóan a diétát azonosították lehetséges okainak egyikeként, de vajon az étrend áll e rendellenesség mögött? Vagy inkább fokozza a nem megfelelő étrend azoknál, akik már szenvednek tőle? Minderről ma beszélünk veled La Cocina de Alimerka-ban. Jöhet velünk?

ADHD, több mint fideszes gyerekek?

Azok számára, akik nem ismerik a betegséget, ez a rendellenesség, Spanyolországban a gyermekpopuláció körülbelül 5-10% -a szenved ettől, amint azt a CADAH Alapítvány jelzi. Tünetei: koncentrációs nehézségek, gyenge iskolai teljesítmény, viselkedési problémák, nehézségek az érzelmek és a társas kapcsolatok kezelésében. Megjelenésének egyik oka az élelmiszerekben található egyes adalékanyagok, például üdítők, édességek és sütemények fogyasztásával függött össze. Jelenleg ez a kapcsolat nem egyértelmű, és egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az, amit ezek az anyagok előállíthatnak, súlyosbítják a már szenvedett gyermekek tüneteit.

Diéta és táplálkozási irányelvek ADHD-s gyermekeknél

Az étrend e rendellenességben kifejtett hatását illetően ismert, hogy az abban szenvedő gyermekeknél a kiegyensúlyozott étrend nemcsak a farmakológiai és pszichológiai kezelés jobb hatására, hanem a tünetek csökkentésére is hatásos. Ezért népszerűsíti az egészséges táplálkozás minden életkorban elengedhetetlen minden gyermek számára, de még inkább azoknál, akik ebben a rendellenességben szenvednek. És néhány ajánlás a megvalósításához:

  • Csökkentse a finomított cukrokat, különösen a nap korai óráiban. Ha segítségre van szüksége, kattintson ide. Téged készítünk heti javaslat a tápláló reggelikről és alacsony a cukortartalma.
  • Amikor csak lehetséges, választani a biotáplálékot vagy legalábbis, hogy a bevásárlókosár egy része az.
  • Inkább a kiváló minőségű zsírok például olívaolaj, dió vagy avokádó.
  • Inkább friss étel gazdag a fejlődéshez szükséges tápanyagokban és tartalmazzon elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldségets, valamint egyéb növényi élelmiszerek.

És ha szüksége van az egészséges harapnivalók ötleteire az iskolába, ebben a bejegyzésben olyanokat adunk Önnek, amelyek reméljük, hogy hasznosnak találják.