Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Az étkezés az egyik dolog, amit mindannyian élvezünk, sajnos vannak olyan emberek, akik nem élvezhetnek minden ételt a gyomorhurut vagy ingerlékeny vastagbél és ez súlyosbíthatja panaszait. Ha szenved ingerlékeny vastagbél A Menüben megmondjuk, mit étel mérsékelnie kell, vagy meg kell próbálnia kerülni, mivel a bél és a gyomor meg fogja köszönni.
Tejtermékek
Ha szenvedsz ingerlékeny vastagbél Javasoljuk, hogy korlátozza a tej, sajt vagy joghurt fogyasztását. Ben megjelent cikk szerint healtline , Ezek a termékek olyan zsírt tartalmaznak, amely hasmenést okozhat. Az ideális az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek fogyasztása. Választhat kókusz-, mandula- vagy rizsitalokat is.
Citrusfélék
Ide tartoznak a gyümölcsök, mint a citrom, a narancs és a grapefruit. Mexikóban általában sok ételhez adunk citromot, de vigyázni kell, mivel a citrusfélék felesleges fogyasztása rosszabb tünetekhez vezethet. ingerlékeny vastagbél.
Szerint a Cikk a Doctor's Ask portálról ezek az ételek irritálhatják a gyomor bélését és befolyásolhatják a beleket.
Sült ételek
Az ilyen típusú ételek finomak, azonban károsak az emberek számára bél ingerlékeny. Mivel sok zsírral főzik, ami nehezen emészthető és hosszú ideig az emésztőrendszerben maradhat, így dagadtnak érzi magát.
Ideális esetben gőzben vagy sütőben főtt ételeket kell fogyasztania, mivel ezzel elkerülhető a zsírfogyasztás, és gondoskodni fog a beléről.
Csokoládé
Bár finom és sokféle desszertben megtaláljuk, kerülje, ha van ingerlékeny vastagbél. Healthline megemlíti, hogy a csokoládé (nem tiszta, amelyet tejjel és cukorral kombinálnak) székrekedést okozhat azoknál, akiknél ez az állapot fennáll. A csokoládé ugyanis magas cukor- és koffeintartalmú.
Csípős étel
Vminek megfelelően A doktor kérdése , a fűszeres ételek emésztési zavarokat okozhatnak egyeseknél, különösen azoknál, akiknek ingerlékeny vastagbél. A fűszeres hányingert, hányást és hasmenést okozhat, mivel stimulálja az emésztőrendszert. A mexikóiaknak nehéz elkerülni a fűszeres ételeket, de ez előnyös lesz az egészségére nézve.
Brokkoli és karfiol
Ezeket a zöldségeket szinte mindenki nehezen emésztheti meg, de még nehezebb az irritált bélben szenvedők számára. Amikor az bél sikerül lebontani ezeket az ételeket, gázt, hasmenést és néha székrekedést okoz.
A Cikk Az Healthline azt javasolja, hogy karcolja meg a brokkoli fejét az emésztési folyamat egyszerűsítése érdekében, bár ez nem akadályozza meg a gázt, a hasmenést vagy a székrekedést.
A szakértő szerint ennek a kellemetlenségnek a kezelése az, hogy megkóstolja az ételeket, ahogy a csecsemőknél is történik, hogy megtudja, mennyi tolerancia van bennük, mivel az egyes szervezetek különbözőek. És vonja le azt a következtetést, hogy ideális az, ha elmész egy egészségügyi szakemberhez, hogy ő adja meg az étrendet, amelyet be kell tartania, hogy ne károsítsa a belét vagy a gyomrát.