Frissítve: 2020. szeptember 9
Minden nap egyre többen akarnak vigyázni magukra, aktívak maradni és javítani életminőségükön. A lépés jó módja az tevékenységi karkötők, hogy sok egyéb mellett figyelemmel kísérje a megtett lépéseket és a naponta elfogyasztott kalóriákat, ami motiválhatja és száműzheti a televízióval, mobiltelefonokkal, számítógépekkel vagy táblagépekkel való visszaéléssel kialakult mozgásszegény életmódot.
A piacon sokféle tevékenységi karkötő található, mindegyikben van néhány közös szempont, amire képesek monitor lépéseit, a megtett vagy lefutott kilométerek, az elégetett kalóriák, sőt az alvás mennyisége és minősége, de a különbség közöttük az általuk tartalmazott extrákban és a tervezésükben rejlik. Ezért és az Ön célkitűzésétől függően felfedjük az összes kulcsot, amelyet tudnia kell, hogy kiválaszthassa a legjobbat ezek közül a viselhető cikkek közül.
Először tudni kell ezekről a karkötőkről, amelyeket kiegészítő eszközként helyeznek el a csuklón, hogy háromtengelyes gyorsulásmérő belül. A készülék érzékelőjének leállításakor az ellensúly középen helyezkedik el, de mozgás közben lemezenként változik, attól függően, hogy ez az elmozdulás milyen helyzetben van, elkezdi számolni a lépéseket.
Ez az eszköz intelligens és lehetővé teszi a mozgás megismerését járás, futás, kerékpározás, úszás és sok más sport esetében, ily módon csökken a lépések számlálásának valószínűsége, amikor a valóságban egyszerű karmozgásokról van szó. Ezért fel kell tüntetni, hogy a karkötő melyik csuklójára került a konfigurációban, és néhányukban meg kell jelölni, hogy milyen típusú gyakorlatot végeznek a végrehajtása előtt, az érzékelő mérésének adaptálásához.
Néhány közülük beépíti a rendszere GPS, amely a lépések mérésével együtt konkrétabb lehet a megtett távolságban. Természetesen nem szabad megfeledkeznie az opció kikapcsolásáról, ha autóval vagy tömegközlekedéssel közlekedik.
Vezérlés társított alkalmazással
Az aktivitási karkötők egy kis képernyőről állnak, a legújabb modellek még színesek is, amelyek lehetővé teszik az idő mellett a nap adatainak megtekintését is. Ez sokakat arra késztet, hogy hagyományos karóraként használja. A legteljesebb adatokat azonban az említett eszközhöz társított alkalmazásban kell elemezni, amely általában az ingyenes és elérhető a két leggyakrabban használt operációs rendszerben, az Androidban és az IOS-ban.
Miután telepítette az alkalmazást az okostelefonra, a használatával össze kell kapcsolni a karkötővel Bluetooth vagy Wifi. Ha ez megtörtént, az összes információ rendelkezésre áll - grafikonok, táblázatok és mások formátumában -, hogy az eszközt az alkalmazáson belül összegyűjtik, és egy előzmény mentésre kerül, amely lehetővé teszi az evolúció megfigyelését.
Milyen tevékenység karkötők mérnek
A legtöbb ember, aki úgy dönt, hogy egyet vesz tevékenység karkötő azt akarják tudni, hogy mennyi testmozgást végeznek, legyen szó lépésekről, kilométerekről vagy lépésekről, naponta, a kalóriát éget. De mivel ez a funkció gyakorlatilag ezekben az eszközökben elérhető, az őket forgalmazó márkák elkezdtek extrákat tartalmazni, hogy meg tudjanak különböztetni magukat.
Ma ezek a mutatók mérhetők egy tevékenységi karkötővel:
Lépések
Ez a legjellemzőbb, és segíthet abban, hogy megismerjük aktivitási szintünket, és ha mozgásszegények vagyunk vagy sem. A szakértők azt javasolják, hogy minden nap több mint 10 000 lépést tegyenek meg az egészség megőrzése érdekében.
Távolság
Akár a megtett lépésekhez viszonyítva, akár a GPS segítségével a karkötők meghatározhatják a megtett távolságot, amelyet egész nap megtettünk, és akár térképünket is megjelölhetjük. Ez az opció nagyon hasznos, ha a felhasználó például maratonra készül.
Kalóriák
A lépéseketől és a tevékenységektől függően, és az olyan változókat is beleértve, mint a súly, az életkor és a magasság, az intelligens eszköz képes lesz kiszámolni az elégetett kalóriákat. Ezeknek a karkötőknek egyes alkalmazásaiban megadhatja az elfogyasztott ételeket is, így a bevitt kcal jobban kontrollálható az elköltöttekhez képest. Nagyon hasznos azoknál az embereknél, akik fogyókúráznak.
Álom
Ezen hordható cikkek többségének már van olyan rendszere, amely lehetővé teszi az alvás mennyiségének és minőségének mérését. Akár automatikusan, akár jeleznie kell, hogy már készen áll az alvásra, a karkötő különösen érzékeny az érzékelt mozgásokra. Így, ha teljesen mozdulatlan vagy, megérted, hogy mélyen alszol, és ha bármilyen rezgést észlelsz, akkor az könnyű alvásnak számít. Ezenkívül képes észlelni, hogy az egyén függőleges helyzetben van-e, vagy olyan lépéseket tesz, amelyek azt jelzik, hogy az illető ébren van, vagy alvajáró. Ne feledje, hogy ezek az adatok sem 100% -ban megbízhatóak.
Pulzusszám
Ez az opció nem található meg az összes tevékenységi karkötőben, de a legtöbbben. A készülék beépített infravörös fénnyel rendelkezik, hasonlóan a pulzus-oximéterekhez, amely lehetővé teszi a csukló egyes impulzusainak detektálását, amely a pulzusmérés egyik legjobb helye. Ez nagyon hasznos az edzés során, és a nap legstresszesebb időszakainak megismerésében.
A tevékenységi karszalagok egyéb alapvető segédprogramjai
Mint mondtuk, a karkötők mindennapjainkba egyre több segédeszközt tartalmaznak, és a csuklón viselésük kényelme megkönnyíti és könnyedén elkészítheti őket. Néhány további lehetőség, amelyet ezek az eszközök tartalmaznak:
Óra
Alapvető hasznosság a mindennapokban, és ez teszi a tevékenység karkötőjét le a hagyományos óráktól. Általában tartalmaz egy stoppert is, amely különösen hasznos az edzéseken a szériák közötti szünetek kiszámításához, bár a konyhában történő főzés vagy sütés idejének kiszámítására is használható.
Riasztás
Ez az egyik legelismertebb eszköz a tevékenységi karkötők használói számára, mivel lehetővé teszi számukra, hogy kicsi rezgésekkel ébredjenek fel, és ne peregő zajjal, mint a hagyományos ébresztőórák vagy mobiltelefonok. Ezenkívül, ha mással alszol, a másik értékelni fogja.
Meteorológiai idő
A készülék és az alkalmazás összekapcsolásával a csuklóján tarthatja a környéken lévő időjárást, és a következő három napra frissül. Ujja érintésével megismerheti a zord időjárást.
Tétlenségi riasztás
A tevékenységkövető rezeg, ha hosszú ideig nem sétált. Konfigurálható különböző időváltozókhoz, de a legmegfelelőbb dolog az, ha úgy teszünk, hogy ha fél óra alatt nem veszi észre az elmozdulásokat, akkor tudja. Szóval te meg tudod aktiválja a lábakat sétával, ha ülve dolgozol, vagy felkelsz a kanapéról, ha a többi elhúzódott. Ez az opció aktiválható vagy nem az alkalmazásból, és éjszaka nem fog működni.
Hívásértesítések
Sok olyan ember van, aki a ház bármely részében elhanyagolja a mobiltelefonját, vagy sok egyéb dolog közé teszi a pénztárcájába, ami szinte lehetetlenné teszi számukra a hívás fogadását. Ezt el lehetne kerülni a tevékenységi karszalagokkal, mivel beállíthatják őket rezgésre és a hívást kezdeményező személy kilétének bemutatására.
Azonnali üzenetküldés
Az előzőhöz hasonló másik lehetőség, hogy azonnali üzenetküldési értesítéseket kap a karkötő képernyőjén. Mérettől függően a küldött személy neve mellett a teljes üzenetet vagy annak csak egy részét is el lehet majd olvasni.
Barátok közössége
Néhány karkötő lehetővé teszi a kapcsolatot a felhasználók között, hogy megismerjék napi adataikat és statisztikáikat. Ehhez először el kell fogadnia a közösségi hálózatokhoz hasonló baráti kérelmet.
Indítógomb
Tevékenységi karkötője segítségével fényképezőgépe vagy mobilja fényképet készíthet. Egyszerűen szinkronizálja az alkalmazást az eszközzel bluetooth vagy WiFi segítségével, és érintse meg a képernyőt, hogy elküldje a megrendelést a kamerának.