Feliratkozás a Vitónica oldalra
Sújt veszteni néha egészségügyi kérdés, amelyre nincsenek hivatkozások. A legsúlyosabb esetek kivételével, amelyekben szükség lehet műtéti beavatkozásra, az út túlnyomó többségének türelmet, fegyelmet és szokásváltást igényel, amely soha nem könnyű.
Ez nem azt jelenti, hogy nincs senki, aki megpróbálna eladni nekünk mindenfélét csoda megoldások a fogyáshoz- gyors diéták, tabletták, kiegészítők, eszközök vagy kezelések, amelyek elméletileg sokkal könnyebbé és gyorsabbá teszik a fogyást, néha a szokások megváltoztatása nélkül is.
Karcsúsító tűk
Az egyik az akupunktúra. Ez a hagyományos kínai technika a tűk elhelyezése a test legfontosabb pontjain egy feltételezett létfontosságú energia, az úgynevezett chi manipulálása érdekében, amelynek egyensúlyhiánya okozza az összes egészségügyi problémát, valamint az éhséget és ezzel együtt a túlsúlyt.
Tehát csak a megfelelő helyre kell tennie ezeket a tűket egyensúlyba hozza ezt az energiát, és segít a fogyásban. A konkrét mechanizmus nem teljesen világos. Mint mindig ezekben az esetekben, a személyes sikertörténetek ("nekem beváltak") keverednek tudományos bizonyítékokkal vagy azok hiányával.
Akupunktúra, fájdalom és placebo
Kezdjük az akupunktúráról, mert nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az állítólagos életerő valóban létezik. Valójában, frontálisan ütközik mindennel, amit ma tudunk a testünk működéséről valamint az elmozdulásuk és betegségeik.
Ez nem akadályozza meg ennek a technikának a sok támogatóját abban, hogy folytassa a gyakorlást és ajánlja, különösen fájdalommal kapcsolatos problémák. Ennek jó oka van: a fájdalom egy erős szubjektív komponensű szenzáció, amelyben nagy szerepet játszik a beteg saját jólétének felfogása. Ez azt jelenti lehetséges placebo hatás nagyon sok hatása lehet. Az akupunktúra pontosan ezt kínálja.
Ezt számos tanulmány kimutatta, amelyekben a helyes elméleti előírások alapján végrehajtott akupunktúra hatását hasonlították össze azzal a hatással, hogy ugyanazokat a tűket véletlenszerűen kiválasztott helyeken helyezték el a testen. Mindkét csoportban a betegek hasonló hatásokat mutattak, ami azt jelzi, hogy az akupunktúrával történő kezelés egyszerű felfogása okozza a javulást, és nem maga az akupunktúra.
Fogysz, mert működik, vagy mert szerintünk működik?
Valami hasonló történik, amikor az akupunktúrát használják a fogyáshoz. Ebben az esetben a tűket behelyezik a fül különböző pontjai, azzal a gondolattal, hogy ez segít az éhségérzet ellenőrzésében, amellett, hogy valamilyen módon felgyorsítja az anyagcserét a fogyás érdekében.
A tudományos tanulmányok kétségbe vonják ezt. Egy tanulmányban egy kutatócsoport arra a következtetésre jutott, hogy az elhelyezés öt tű a páciens fülébe, a beteg nagyobb súlyt veszít, mint egy szimpla behelyezése, ami a placebón túlmutató hatásra mutatna. De a másikban a szerzők megjegyezték, hogy az akupunktúra az a leghasznosabb a mentális egészség kezelésében úgy, hogy a betegek jó döntéseket akarnak hozni, ideértve maguk gondozását és a fogyást is. Vagyis abban a hitben, hogy segítségedre van, hatékonyabb, mint maga a segítség.
Általában a legtöbb tanulmány a következőket állapítja meg: az akupunktúrának mennie kell étrendváltozások kísérik hogy érezhetően befolyásolja a fogyást, és hogy nincs elég adat mintha meggyőzően arra a következtetésre jutna, hogy az akupunktúra valóban hatékony.
Ezért ragaszkodunk azokhoz a tanácsokhoz, amelyeket mindig adunk neked: ha fogyni akarsz, fektesse idejét és erőfeszítését az étkezési szokások megváltoztatásába és pénz, ha akarod, egyben előfizetés az Ön által használt tornaterembe, vagy regisztráció tánc- vagy sportórákra hogy a legjobban tetszik. Olyan csodamegoldásokkal kezeli, amelyek hatékonysága nem bizonyított.
Ossza meg az akupunktúrát a fogyás érdekében: működik-e, vagy pénzt takaríthat meg?