Széles körű vitaminokkal rendelkezik, mint például az A, amely elengedhetetlen a bőr jó állapotához és a látáshoz, a D, a szövetségese a kalcium asszimilációjához, és a B12, amely garantálja az idegrendszer jó állapotát.
Az olajat elkerülő sütés, az édesítőszer cukorral való helyettesítése és a tej fölözött változatának választása kevesebb, mint a felére csökkenti az ebben az édességben szereplő kalóriákat.
Kidolgozás:
• Az élesztőt összekeverjük a liszttel és az édesítőszerrel. Ezután hozzáadjuk a tojást, és addig verjük a keveréket, amíg sima, de homogén paszta nem lesz, és megkapjuk az alapot, amellyel létrehozzuk a szélropogókat.
• Miután a tészta elkészült, öntse hozzá a tejet, és addig keverje, amíg tökéletesen be nem illeszkedik.
• Hagyja a tésztát körülbelül 15 percig pihenni.
• Az almákat hámozza meg és magjait. Miután elkészült, közepes méretű kockákra vágjuk őket.
• Ezután hozzáadjuk a kockát a fánktésztához, és ragaszkodva keverjük össze, hogy a gyümölcsdarabok jól beépüljenek a keverékbe.
• A sütőt 180 ° -ra előmelegítjük, és egy kanál segítségével a keverékből kis részeket veszünk, lekerekített formát adva nekik.
• Süsse a tészta adagokat a sütőben 180 ° -on, amíg kissé pirított tónusú nem lesz.
Bemutatás:
• Vegye ki a sütőből, és szórjon rá kevés őrölt fahéjat és porcukrot.