sütő

Ha diétát tartasz, és kevés kalóriát kell enned, ez nem azt jelenti, hogy már nem állhatsz meg a konyhánál, hogy megkóstolhasd magad és megehessen egy darab süteményt. Kis türelemmel és az alattad lévő receptek betartásával cukrászda Torrejón de Ardoz-ban Ez megmutatja, hogy fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú süteményt, és élvezheti egy darab desszert elfogyasztását.

Első receptje alacsony kalóriatartalmú sütemények: Citromos sütemény (130 kalória/adag)
Hozzávalók:
- 30 g kukoricaliszt
- 50 g fehér liszt
- 5 tojásfehérje
- Egy kis barna cukor vagy édesítőszer (ízlés szerint)
- Egy kis vaj
- 2 evőkanál citromlé
- Citromhéj
- Egy csipet só
- Fél tasak sütőpor
- Vanília kivonat.

készítmény:
Először tiszta, merevre szerelik, majd a kukoricalisztet összekeverik a fehér liszttel és a sütőporral. Hozzáadják az édesítőszert és a vanília esszenciát. Összekeverjük a fehérekkel, végül hozzáadjuk a citromhéjat és a citromlevet. A süteménytálcát vajjal megkenjük, zsírpapírral kibéleljük, és 40 percig a sütőben hagyjuk. Ha kész, vegye le, és díszítse bármivel, amit csak szeretne.

A második alacsony kalóriatartalmú sütemény recept: Sajttorta (220 kalória/adag)
Hozzávalók:
- 1,5 kg friss tehénsajt
- 50 g barna cukor
- 200 g mazsola
- 1 zacskó vaníliás cukor
- A rom 1 esszenciája
- Zselatin süteményekhez
- 1 boríték vörös zselatint, amelyet a tetejére öntünk

készítmény:
Az összes hozzávalót jól összekeverjük, kivéve a zselatint és a cukor egy részét. Tegye a hűtőbe egy kerek torta alakú tálba. Hagyja 3 órán át hűtőszekrényben, majd vegye ki a tálból, tegye egy tányérra, és öntse bele a borítékon található utasításoknak megfelelően elkészített zselatint. A zselatin nagyon kellemes hatást kölcsönöz, és finom is.

Harmadik alacsony kalóriatartalmú sütemény recept: Diétás csokoládétorta
Hozzávalók:
- 310 g étcsokoládé 70% kakaóval
- 185 g étcsokoládé 70% -os kakaóval a fedéshez
- 10 nagy tojás

készítmény:
310 g étcsokoládét vízfürdőben megolvasztunk. Ezután a fehéreket elválasztják a sárgájától. A fehéreket egy nagy tálba tesszük, és a fehéreket merevvé, szilárdságúra erősítjük. Az olvasztott csokoládé keveredik a sárgájával.

Apránként hozzáadódik a fehér. A végső kompozíciónak souffle vagy hab textúrájúnak kell lennie. Nem kell túl kevertnek lenni, hanem csak addig, amíg az összes összetevőt be nem építik. Kerek formába tesszük, és pontosan 8 percig hagyjuk a 200 fokra előmelegített sütőben. Fél óráig hagyjuk kihűlni, majd 12 órára hűtőbe tesszük. Díszítsük a maradék olvasztott csokoládéval, hagyjuk 5 percig hűlni a hűtőben, és hidegen tálaljuk.

Ha tetszett a cikk, hagyjon nekünk egy "Like" -t a Facebookon és az Instagramon.

Hagyj választ Válasz visszavonása

Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.