Ha félmaratonra vagy maratonra készül, ez a tészta segít feltölteni az energia fenntartásához szükséges szénhidrátokat. A legjobb az, hogy alacsony a kalóriatartalma, és nagyon gyorsan elkészül.
Hozzávalók:
225 gr tészta (spagetti, tészta, könyök stb.)
Egy marék bazsalikom
A pesto elkészítése:
60g bazsalikom
Egy marék petrezselyem
1 fokhagymagerezd darált
125 gr alacsony zsírtartalmú túró
20 gr parmezán sajt
Só és őrölt fekete bors
Elkészítési módszer:
Egy nagy edényben forraljon vizet, hogy 10 percig főzze a tésztát. A pesto elkészítéséhez keverje össze a bazsalikomot, a petrezselymet, a fokhagymát és a túrót, tegye darálóba vagy keverje össze kevés vízzel. Tálalhat egy kis bazsalikomot az étel díszítéséhez. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot, majd keverjük össze. Lecsepegtetjük a tésztát, hozzáadjuk a pestót és kevergetjük. Ízlés szerint tálaljuk, és hozzáadjuk a bazsalikomot, hogy színt adjunk az ételnek. Egy adagnál kevesebb, mint 300 kalória.
- Megérkezik a Michelob Ultra, az alacsony kalória- és szénhidráttartalmú sör, Empresas del Uruguay
- Karfiolos pizza, alacsony kalóriatartalmú, élesztő nélküli, liszt nélküli tészta
- Vaj, alacsony kalóriatartalmú energia 2095 Kj, zsír 55 g, víz 42 g
- A shirataki tészta áttekintése kalória nélkül
- Ingyenes próba az alacsony kalóriatartalmú Fonter Limón y Lima; Ingyenes ajándékok és minták