A 21 éves és idősebb amerikaiak 2012-ben átlagosan 28,2 liter (106,7 l) sört ittak - derül ki a Sörintézet statisztikáiból. Ha rendes sört iszol, ez 46 107 kalória, ami 5 fontnak felel meg. Az amerikaiak a szükségesnél több kalóriát fogyasztanak, ezért a szokásos sörének alacsony kalóriatartalmú sörrel történő helyettesítése elősegítheti a kalóriacsökkentést, az egészséges testsúly csökkentését vagy fenntartását.

sörök

Ultra alacsony kalóriatartalmú

Ha szuper kalóriatartalmú alkoholfogyasztó vagy, próbáld ki a nagyon alacsony kalóriatartalmú söröket, amelyeket a sörfőzők készítettek, csak neked. A Budweiser Select 55 az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú sör, mindössze 55 kalóriát tartalmaz 12 oz (354 ml) adagban. Egy másik alacsony kalóriatartalmú sör a Miller Genuine Draft, amely 64 kalóriát tartalmaz 12 unciában (354 ml). Az import rajongó számára a legalacsonyabb kalóriatartalmú választás a Beck's Light, amely 64 kalóriát tartalmaz 12 uncia (354 ml) adagonként.

Könnyű sörök

A sörgyártók különféle könnyű söröket is kínálnak. Az ilyen típusú sörök valamivel magasabb kalóriatartalmúak, mint a nagyon alacsony kalóriatartalmú sörök, de kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint az eredeti szokásos sörök. A Michelob Ultra 95 kalóriát tartalmaz 12 uncia (354 ml) adagban, alacsony kalóriatartalmú sör. A Miller Lite szintén alacsony kalóriatartalmú lehetőség, 96 kalóriát tartalmaz 12 uncia (354 ml) adagban. A Molson Light alacsony kalóriatartalmú importált sör, adagonként 88 kalóriával. Az Amstel Light egy másik importált söropció, 99 kalóriát tartalmaz 12 unciánként.

Rendszeres sör kevesebb kalóriával

Átlagosan egy 12 uncia (354 ml) adag sör 153 kalóriát tartalmaz. De nem minden szokásos sörben van ilyen magas kalória. A Bud Ice például 123 kalóriát tartalmaz 12 uncia (354 ml) adagonként. A Busch Beer szintén rendszeres sör, kevesebb kalóriával, adagonként 133 kalóriával. A mexikói Carta Blanca sör alacsonyabb kalóriatartalmú, 128 uncia 12 uncia (354 ml) adagonként. Meglepő lehet, ha megtudja, hogy a Guinness palackozott sör is viszonylag alacsony kalóriatartalmú egy hagyományos sör esetében, 128 unciánként 12 unciánként (354 ml).

Alacsony alkoholtartalmú sör

Az alacsony alkoholtartalmú sörök általában alacsonyabb kalóriatartalmúak is. A Pabst Extra Light Low Alcohol 67 kalóriát tartalmaz egy 12 uncia (354 ml) palackban, és csak 2,5% alkoholt tartalmaz. Az alkoholmentes sörnek számító O'Douls kalóriatartalma és alkoholtartalma is nagyon alacsony. Egy adag sör 70 kalóriát és csak 0,4% alkoholtartalmat tartalmaz.

További cikkek

Hány kalória van a Smirnoff vodkában? →