Feliratkozás a Vitónica oldalra

A csoda diéták fokozatosan betörtek ránk, és most, minden alkalommal, amikor meghalljuk a "diéta" ​​szót, reméljük, hogy ez valamilyen étrendi útmutató a fogyáshoz. A valóság azonban az, a fogyókúra sok esetben haszontalan, inkább speciális etetési protokollok bizonyos egészségügyi problémák megoldására.

Ez a helyzet a "Nincs maradvány étrend" vagy alacsony maradványtartalmú étrend esetében, amelyről esetleg hallottál. Ez a diéta abból áll egy nagyon specifikus etetési protokoll csak azokat az embereket célozza meg, akik Crohn-járványban, irritábilis bélben stb.

Mi az alacsony maradványtartalmú étrend

jelez

A leggyakoribb az általános és egészséges lakosság körében, hogy javasoljuk, hogy étrendet kövessen rostokban gazdag, így őrizzük meg bélrendszerünk egészségét, Menjünk rendszeresen a fürdőbe, és kerüljük a dagadás érzését.

Azok az emberek azonban, akik olyan betegségekben szenvednek, mint Crohn-betegség, diverticulitis, irritábilis bél, fekélyes vastagbélgyulladás, gyakran olyan tünetekkel küzdenek, amelyek hasmenéssel, túl sok gázzal, sok gyulladással járnak stb. Ezek a tünetek különösen súlyosak, ha kitörése van..

Éppen ezért ezeknek az embereknek előnyös lehet ilyenkor az alacsony maradványtartalmú étrend betartása. Vagyis arról lenne szó, hogy olyan ételeket kellene fogyasztani, amelyek kevés vagy nagyon kevés rostot tartalmaznak, hogy a bélmozgás kissé lelassuljon és az őket érintő tünetek csökkennek.

Az orvosok által előírt speciális étrend

Ezért, időben történő etetési protokoll, amelyet a klinikusok javasolhatnak azoknak az embereknek, akik ezen tünetek egyikét tapasztalják, a tünetek enyhítése érdekében. Bizonyos esetekben ennek a diétának az időtartama függ a tünetek fennmaradásától az érintett személynél, de mindig az orvos fogja feltüntetni a kifejezéseket.

Néha, ha bármilyen típusú bélműtéten esünk át, mint például kolostomia vagy ileostomia, orvosa javasolhat nekünk, szintén meghatározott alapon, hogy kövessük ezt a típusú étrendet.

Egészséges emberek esetében, bármilyen olyan betegség nélkül, amely befolyásolja a bél egészségét, egy ilyen, nagyon korlátozott rosttartalmú étrend követése súlyos székrekedéshez vezethet. Erre emlékeznünk kell ezt a fajta étrendet csak azok végezhetik, akiknek orvosa vagy táplálkozási szakértője Nekik ajánlották, és csak az általuk előírt idő alatt.

Hogyan kell elvégezni az alacsony maradványtartalmú étrendet

Ennek az étrendnek az a fő irányelve, hogy megszüntesse azokat az ételeket, amelyek több rostot tudnak biztosítani számunkra, így csökkentjük a bélmozgást, és enyhíthetjük a hasmenést és a gázokat. És így, vannak olyan ételek, amelyeket nem lehet fogyasztani.

A maradékmentes étrenden kerülendő ételek

A hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a legtöbb nyers zöldség, a hámozott zöldségek és gyümölcsök, a diófélék és a magvak, valamint a húsok néhány olyan ételt, amelyet leginkább el kell kerülniük akik ezt a diétát követik.

Mindenesetre más ételek, például magokat és dióféléket tartalmazó kenyér, kenyér, süti vagy teljes kiőrlésű gabona, konzerv gyümölcs, hideg vagy jól feldolgozott húsok, például virsli és a fűszeres ételeket is ajánlatos kerülni.

Célszerű lesz kerülni a sült ételeket, a fűszereket és a koffein és alkoholfogyasztás. Ezenkívül kerülni fogják a hozzáadott cukrokat és zsírokat.

Ételek, amelyeket étrendben lehet fogyasztani maradványok nélkül

  • Tejtermékek: legfeljebb két csésze puha tejtermék fogyasztható, beleértve joghurtot, tejet és lágy sajtokat.
  • Zöldségek: általában a nyers zöldségeket kerülni kell, de ehet salátát, uborkát és cukkinit. Ezen kívül főzve ehetünk spenótot, tököt, burgonyát, padlizsánt, sárgarépát, céklát és spárgát.
  • Gyümölcsök: általában kerülnünk kell a nyers gyümölcsöket, de ehetünk barackot, dinnyét, görögdinnyét, őszibarackot és szilval.
  • Kenyerek: a kenyerek esetében fehér kenyeret és rizst, valamint más termékeket fogyaszthat, amelyekben nagyon, nagyon, kevés a rost. Nem is hozzá.
  • Hús és hal: főtt hús, hal, baromfihús, tojás és fehér hús fogyasztható.

Mindenesetre ezek a jelzések általánosak és tájékoztató jellegűek, de ez az orvosunk vagy a táplálkozási szakértőnk lesz pontosan mit ehetünk, ha be kell tartanunk ezt a diétát. Meddig és milyen mennyiségben.

Képek | Unsplash, Pixabay

Alacsony maradványtartalmú étrend: mit jelez ez a diéta a Crohn-járványban vagy irritábilis bél szindrómában szenvedők számára?