étrend

Ismeri a vezikuláris étrendet? Mi az alacsony zsírtartalmú étrend az epehólyag-műtétnél? Múlt héten kaptam egy kérés Salood egyik olvasójától akik azt mondták, hogy különleges étrendre van szükségük az epehólyag-eltávolításon átesett emberek számára, és egy online kutatás után itt adok néhány tippet, megoldást és menüt azoknak, akiknek most átesett egy ilyen típusú művelete.

Akár a kőjét eltávolították, akár a epehólyag, A jó étrend, hogy vigyázzon magára ezekben az esetekben a LOW FAT menükből áll. Az OK? Nos, ahogy Benita, a táplálkozástudományi főiskolai hallgató egy internetes fórumban kifejti: "az epehólyag eltávolításakor nincs elegendő epesó a zsírok emulgeálásához, és így lebomlik ahhoz, hogy felszívódjon".

Ily módon egyértelmű, hogy ha testünk nem szívja fel helyesen a zsírokat, ez a tény emésztési problémákat okoz, amelyek elkerülhetők a lehető legkevesebb zsírt tartalmazó étrenddel. Olyan egyszerű.

Az epehólyag hiányában maga a máj felelős a sók vékonybélbe történő szállításáért, de ezt lassabban teszi, ami nem hoz létre tartalékokat, amelyek lehetővé teszik az ételek nagy mennyiségű zsírral való hígítását.

Ezért alacsony zsírtartalmú menükre és Általában elmondom, hogy a legjobbak a főtt, sült vagy grillezett gyümölcsök és zöldségek, ratatui tervben, mivel emésztőek és alacsony zsírtartalmúak.

De az alacsony zsírtartalmú étrendnek tartalmaznia kell a nap összes étkezését, és nem csak a főételeket, ezért változtatnia kell néhány szokásán. Például teljes vagy fél tej fogyasztása helyett meg kell szoknia a fölözött tejet. További útmutatásod ITT található.

Mindenesetre itt van az alacsony zsírtartalmú ételek listája:

Mint láthatja, ezen a diétán az epehólyag-műtétnél sok a saláta... akkor világos, hogy zöldet kellene enni? És ha észreveszi nincsenek vörös húsok ... és sok a zsírjuk, és nem tanácsos! És bár nem reggeliről vagy nassolásról beszélek ... nyilvánvaló, hogy mindazok a zsírtartalmú ételek tilosak! Nincsenek szendvicsek vagy ipari sütemények!

A tested apránként megszokja új állapotát, és fokozatosan bevezetheted a húsokat, amíg ésszerű mennyiségű zsírt nem fogyasztasz ... de először légy óvatos!