A színésznő négy hónapon át sok testmozgással és szigorú diétával átalakította és izmosította testét.
Igen, ez a színjátszás világa: a színészek folyamatosan kénytelenek megváltoztatni megjelenésüket, hogy játsszák a számukra felajánlott különböző szerepeket. Fogyókúrák, testmozgás és sok erőfeszítés, hasonlóan ahhoz, amit meghoztak Alicia vikander válni Lara Croft szerepelni a „Tomb Raider: Lara Croft kalandjai” című filmben.
A legfeljebb hat kiló izomtömeget hízó színésznő a híres film forgatása előtt négy hónappal egy olyan edzéssel és nagyon szigorú diétával kezdte, amely lehetővé tette számára, hogy elérje a szobor testét. Lara Croft. Kezéből Magnus Lygdback, személyes edzője és férje, Michael Fassbender edzője, a színésznő egy sor gyakorlatot kombinált ebben az időben, beleértve a hegymászást, a kerékpározást, a harcművészeteket, a súlyzós edzéseket és az íjászatot.
Kövesse az egész folyamatot, amelyet élt Alicia vikander, Saját Magnus Lygdback Instagramján közzétett egy videósort, ahol láthatja a színésznő hihetetlen átalakulását, az összes gyakorlatot, amelyet ennek elérése érdekében meg kellett tennie, és a diétát, amelyet nagyon szigorúan vállalt.
A hastag alatt #TombRaiderTraining, Magnus nagyon izmosat mutat nekünk Alicia vikander ökölvívás, futás vagy felülés.
A gömbök és a súlyok nem hiányozhatnak a napi edzőtermi edzésekből. Alicia vikander Hetente ötször-hatszor edzett, soha nem több, mint napi egy órát, és egy napot hagyott pihenésre, amelyben meg is használta az alkalmat, hogy egy kicsit kihagyja az étrendjét, „pizzanapnak” hívta.
Mindenekelőtt arra összpontosított, hogy az „alap” területen dolgozzon egy jól megjelölt „hatos csomaggal”.
A színésznő által a négy hónap alatt végzett képzés szigorúan más területekre is összpontosított, például a karokra és a hátra.
Alicia mindennap hajnali négykor ébredt fel, hogy kint edzen, mielőtt a helyszínre megy.
Amellett, hogy megmutatja az összes edzést, amellyel Alicia vikander megformálta a testét, Magnus Bemutatta az étrendet alkotó néhány olyan ételt is, amelyet a színésznőnek szigorúan be kellett tartania, három óránként fogyasztva.
- Megvan a kulcsa Alicia Vikander étrendjének és edzésének, hogy Lara Croft válhasson
- Tomb Raider rutin, étrend és videó Alicia Vikanderrel 【2021】
- Milyen ételeket fogyasszon sportolás előtt és után, hogy az edzés hatékonyabb legyen a Vogue
- Mit kell enni edzés után a több eredmény érdekében
- Bosszúállók Végjáték Scarlett Johansson rendkívül kemény edzése, hogy fekete özvegy legyen