A legjobb állványok a testépítés edzéséhez otthon
Olyan állványt keres, amely otthoni edzéshez megbízható és lehetővé teszi a testépítés maximális munkáját? Ebben a frissített útmutatóban megmutatjuk az otthoni edzéshez szükséges legjobb állványokat, valamint a legsikeresebb tippeket a jó választáshoz.
Tartalomjegyzék
Összehasonlító táblázat
Mik azok a rackek és mire szolgálnak
A tornaterem állvány egy fém váz, amely támogatást nyújt az erőmunkához, különösen az olimpiai rudakhoz és a súlyzóhoz. Úgy tervezték, hogy biztonságosan és hatékonyan végezzen ingyenes edzéseket. Például egy súlycsomagtartó megakadályozza, hogy súlyos sérüléseket okozzon magának, ha a fáradtság utolér, vagy más okokból elejtette a súlyokat. Valójában ennek az erős struktúrának számos előnye van, például:
- Segítsen kényelmesen javítani a technikán
- Súlyemelés. fontos a legalacsonyabb műszaki követelményekkel.
- Ideálisak olyan gyakorlatok elvégzéséhez, amelyek segítenek az izomtömeg növelésében és a fogyásban.
- Csökkenti a sérülések kockázatát.
Milyen állványokat vásároljon: Az edzőterem állvány vásárlásának kritériumai
Mit kell szem előtt tartani a fitnesz állvány? Fontos elemezni azokat a szempontokat, amelyekkel a csapatnak rendelkeznie kell, különösen, ha azt szeretné, hogy otthon edzen. Ezért mielőtt az egyik vagy másik modellel foglalkozna, gondoljon a következőkre:
A ketrec vagy állvány által kínált kiegészítők
A piacon kapható állványok és ketrecek mindegyike tartozékokkal rendelkezik. De másokat külön kell megvásárolnia, ezért győződjön meg róla, hogy rendelkezik az alapokkal, hogy kedve szerint edzhessen. Ilyen például a katonai súlyzóprések és a párhuzamos és állcsúcsos rudak. Mivel más igények merülnek fel, később extra kiegészítőket vásárolhat.
Biztonság
A legjobb tornatermi állványok olyan biztonsági támaszt tartalmaznak, amelyek teljes rögzítést biztosítanak a szerkezet számára. De emellett tartalmaznak állítható magasságú vízszintes rudakat, amelyek megakadályozzák, hogy a gyakorlat sikertelensége esetén a rúd a földre kerüljön.
A maximálisan elviselhető súly
Néhány fitnesz állvány 120 kg-tól 500 kg-ig vagy még ennél is többet képesek elviselni. A legtöbb súlyzós edző ketrec és állvány maximális terhelése 300 kg, ami több mint elfogadható a súlyok és kiegészítők támogatásához.
Szerkezeti mérések
Van elegendő hely az állvány elhelyezéséhez? Még akkor is, ha a válasz igen, meg kell néznie a műszaki leírásokat, hogy azok tökéletesen elférjenek otthonában, és kényelmesen tudjon benne dolgozni. Kényelmes megismerni a padlótól a mennyezetig érő magasságot, különösen olyan helyeken, ahol ez utóbbi alacsony, mivel a szerkezet magassága hatással lehet rád a felhúzások során. Soha nem akarsz a plafonba ütközni, amikor elhaladsz a bár mellett, igaz?