almaecet
1. lépés
Válasszon természetes almaecetet, amely homályos megjelenésű, és homályos cellulózt tartalmaz, amely ecetes erjesztésekkel fejlődik ki. Az almaecet szűrésével és pasztörizálásával elpusztítják a szűrletben jelen lévő létfontosságú enzimeket és hasznos mikrobákat.
2. lépés
Helyezzen vizet fél pohárba és 1 teáskanál almaecetbe. Jól összekeverni.
3. lépés
Fogyasszon almaecetet naponta háromszor, étkezés előtt 10-20 perccel az étvágy csökkentése érdekében.
Készítsen következetes testmozgási rutint. Válasszon legalább 30 perc kardiovaszkuláris testmozgást hetente háromszor. Az aszalt szilvalé és az almaecet kombinációja a rendszeres testmozgással és az egészséges táplálkozással gyorsabban felszabadítja a felhalmozódott zsírt.
Szilvalé
1. lépés
Válasszon organikus, teljesen természetes aszalt szilvalevet, amely nem tartalmaz további édesítőszereket - további édesítőszerek kalóriát adhatnak az étrendhez, és hátráltathatják a fogyás céljait.
2. lépés
A reggeli mellett minden reggel igyon 1/2 csésze aszalt szilvalevet.
3. lépés
Keverje össze a szilva levét 1/2 csésze másik gyümölcs vagy zöldség levével, ha nem tetszik az aszalt szilva íze.
Hozzávalók:
1/2 csésze aszalt szilvalé
fél csésze vizet
1 teáskanál almaecet
1 teáskanál méz (opcionális)