Ez az intenzitástól függ, ha a környezet többé-kevésbé meleg, az aktus időtartamától ... De általában, igen, a szex miatt fogyni fog, és vannak olyan gyakorlatok, amelyek több kalóriát égetnek el

Bizonyára több százszor hallotta, hogy a szex olyan, mint a sportolás, és rengeteg kalóriát veszít. De elgondolkodott már azon, hogy hányat éget el egy munkamenet során? Mert a valóság valószínűleg Lefújom az elmédet. Ha igen, nagyszerű, mert pont így kell lenned.

kalóriát

Lehet, hogy meglepő, de a nők több zsírt veszítenek vele. orális szex mint egy 23 perces kerékpározással vagy egy 20 perces jóga foglalkozással. Ez az, amit a szakértők a szexológiában, akik kiszámították, hogy a félórás fellépés során a nők óriási 100 kalóriát veszíthetnek, "ami egyenértékű a 35 perc sétával vagy 15 perc evezéssel" Laura mitchell nál nél Napi csillag.

Már tedd, készíts magadnak egy edzőasztalt

Ha a kalóriák elégetése mellett azt javasolja, hogy ez a kellemes szex - különösképpen a másik számára, minden elmondható - segítsen lapos hasban lenni, akkor a szexológus Jaiya kinzbach azt javasolja, hogy fekvőtámaszt végezzenek az aktus során, és próbálják meg még a jóga testtartását is. Nagyon jó ötlet a nyak megerősítésére és a sérülések elkerülésére azáltal, hogy túl sokáig marad ebben a helyzetben: "Tegye a deszka helyzetét, amikor lehajol, és próbálja megtartani azt, valahányszor lemegy, miközben orális stimulációt végez" - magyarázza a szakember. Öröm mindenkinek, mert a férfiak is gyakorolhatnak a cunnilingus: zsírégetést és tónust.

További jó és produktív ötletek: 71 kalóriával több lehet elégetni, ha egy nő kihasználja az orális szex előnyeit emelje fel a farizmait alkalmanként - a feneke meghúzásának módja - és további 35 kalóriát, ha a helyzetnek megfelelő jóga testtartást gyakorol. Amint foglalkozik, miért nem használja ki a legtöbbet az orális szex előnyeiből?

Időzítés kalória égés

Teljesen logikus, hogy ha 20 perc alatt megszabadulunk a zsírtól 100 kalóriától, annál több hosszan tartó és erőteljes annál több foglalkozással fogunk fogyni. Az elvesztett kalóriák számbavételekor figyelembe kell venni, hogy a Coca Cola dobozban (kb. 139) található tartalmak megszabadításához 45 perces munkamenetre van szükség, alig több mint egy óra és 20 percre, hogy megégesse a kalóriát. csokoládé és két óra 40 perc egy Big Mac hamburgerhez, állítják a szakértők.

Ezeken a hosszú foglalkozásokon két dolgot is megfontolhat: vagy egészségesebben táplálkozik, vagy olyan szexuális gyakorlatokat keres, amelyek során több kalóriát veszít. Mivel ezek megléte és ugyanaz áll megtakarít egy jó kontraktúrát és növeli az elégedettség fokát.

A legélvezetesebb gyakorlat

Becslések szerint alig több mint 20 perces szexuális kapcsolatban égnek körül 250 kalória. Pontosan az az átlagos idő, amelyet a spanyolok minden egyes találkozásnak szentelnek - derül ki a Pfizer gyógyszergyár által 2012-ben készített legfrissebb, szexuális elégedettségről szóló tanulmányból, bár azóta esett valami. Tehát attól függően, hogy mit szeretnél elveszíteni, bérelhetsz még egy jó szexet párként.

Természetesen eltérés van azon pozíciók között, amelyekkel az egyes tagok a legjobban fogynak. Míg számukra a misszionárius vagy a kölyökkutya lehet a legjobb megoldás, a nőknek a tehénlányt vagy tehenészlány Y fel a csúcsra. Ebben a helyzetben átlagosan 207 kalóriát égetnek el mindössze 30 perc alatt, sokkal nagyobb arányban, mint a szóbeli tornával elvesztettek.

A szakértők azt is megállapították, hogy azok a nők, akik orgazmuss szex közben több kalóriát égetnek el, mint azok, akik nem élvezik ezeket, ami sajnos túl sok nővel történik. Talán az edzőterem kihagyásának ösztönzése mindkét tagnak segíthet egy kis erőfeszítésben mindkét csúcspontjának elérésében. Mintha a figyelői lennénk forog, hogy az összes résztvevő felmászik a hegyre, és senki sem marad félúton.

A vonzalom és a szeretet is lefogy

Gyakran beszélnek róla boldogsággörbe A páros élet és általában a súlygyarapodás közvetlen következményeként a stabil romantikus kapcsolatban álló embereknél tapasztalható. Ezenkívül sokan elismerik, hogy az idő múlásával szexuális kapcsolataik rutinszerűvé válnak, és alig újítanak az ágyban. Milyen hirtelen hallatlan pozíciókkal kezdenek kalóriákat számolni és improvizálni!

Semmi nem történik. Mert a bújósság, még akkor is, ha a kanapén fekszik telefonozva, szintén fogy. A csók segít 68 kalóriát égetni óránként, és még többet, ha szenvedélyt és energiát fordítunk rá, mert a szakértők 70 kalóriáról beszélnek mindössze fél óra alatt. morreos. "Ha tartalmaznak simogatásokat és öleléseket, akár egy óra alatt akár 90 elégetett kalóriát is elérhetnek" - teszi hozzá Jaiya.