A szilva alacsony kalóriatartalmú
Minden kis szilva csak 30 kalóriát tartalmaz, vagy csak az ajánlott napi 2000 adag 1,5 százalékát.
A szilva zsírszegény
A szilva nagyon alacsony zsírtartalmú, minden apró gyümölcsben kevesebb, mint 0,2 gramm. Ráadásul a szilva gyakorlatilag nem tartalmaz telített zsírt, ez az a veszélyes zsír, amely növelheti a szívbetegség kockázatát a koleszterinszint növelésével.
Alacsony szénhidráttartalmú
Ha korlátozott szénhidráttartalmú súlycsökkenési tervet folytat, a szilva remek édes harapnivalót kínál, mivel minden kis szilva csak 7,5 grammot tartalmaz e tápanyagból. Ezáltal a szilva jobb gyümölcs alacsony szénhidráttartalmú étrend mint egy banán vagy közepes banán, amely adagonként 15 gramm szénhidrátot tartalmaz.
A szilva glikémiás indexe alacsony
A szilva alacsony glikémiás indexű, vagyis GI besorolású, 24. A kis GI besorolás azt jelenti, hogy a szilva fogyasztása nem okoz radikális változásokat a vércukorszintben.
A szilva gazdag C-vitaminban
A szilva jó C-vitamin forrás, mivel minden apró gyümölcs a javasolt napi bevitel 7 százalékát tartalmazza. A C-vitamin antioxidáns, így segíthet megvédeni sejtjeit a szabad gyökök károsodásától. A C-vitamin a karnitin, a noradrenalin és a kollagén előállításában is segít.
A szilva gazdag A-vitaminban
A szilva szintén tartalmaz A-vitamint, és egy apró gyümölcs biztosítja az ajánlott napi bevitel körülbelül 8 százalékát. Az A-vitamin egyéb előnyök mellett elősegíti az egészséges látást, a szaporodást és a csontok növekedését.
Hogyan kell csinálni a Szilva tea fogyáshoz
3 vagy 5 szilvát forraljunk fel egy kis edényben, vízzel, hagyjuk pihenni, és melegen vagy hidegen igyunk, szilvát is fogyaszthatunk. Fogyasszon naponta 1 szilva teát reggel, hogy egészséges legyen a vastagbél és a bél traktus. Ez egy fontos rész, amelyet nem szabad elhanyagolni Gyorsan lefogy, az egészség és a sziluett legjobb lehetőségeinek kiválasztása.
Egyéb Fogyókúrák fogyáshoz, Sújt veszteni Y Gyorsan lefogy ami érdekes lehet:
- Péntek és vasárnap - Heti menü fogyáshoz a jó hangulat elvesztése nélkül - Fogyókúrák fogyáshoz
- Trükkök a fogyáshoz Az öt szabály, amelyet be kell tartanod a zsírvesztéshez (és a fogyáshoz)
- Tea fogyáshoz és zsírégetéshez ◁ 6 tea, amely segít a fogyásban 🔥
- Kézi jóga a gyógyuláshoz; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Sarsaparilla növény fogyás és fogyás érdekében - La Patria újság (Oruro - Bolívia)