egészséges

Hogyan készítsünk almát SALMOREJO-t

Ez a salmorejo, amelyet megtanítunk nektek, egészséges és kiegyensúlyozott étel.

MIÉRT EGYensúlyozott étkezés

Ha diétázunk, úgy gondoljuk, hogy zöldségfélék fogyasztásával csak gyorsabban fogyunk, és igen, fogyni fogunk, de nem gyorsabban.

De ez nem kiegyensúlyozott étkezés, csak zöldséget (szénhidrátot) fogyasszon. Ez a salmorejo egészséges és kiegyensúlyozott, mivel szénhidrátokat, fehérjét és zsírt tartalmaz.

Ahhoz, hogy jól megértsd (ahogy nekem magyarázták nekem az első osztályomban), hogy az autó jól működjön, be kell rakni benzint, ha csak egy vagy két benzines hozzávalót teszel, akkor nem fog működni.

Nos, ugyanez a helyzet az étrendünkkel is, a testünk megfelelő működéséhez "jó gázt kell adnunk", minden étkezéskor tartalmaznia kell hidrátokat, fehérjéket és egészséges zsírokat.

Ezért mondom nektek, hogy ez a salmorejo egészséges, egészséges és nem hízik meg, pontos mennyiségekkel rendelkezik (például benzin) ahhoz, hogy mindent biztosítson a testének, működjön és megfelelően égjen.

Ha étrenden van, és fogyni akar, a fehérje nagyon fontos

Tudni fogod, hogy ha lefogysz, megérkezik a híres petyhüdtség, mivel a fehérje izomzatot "gyárt", kevesebb lesz.

APPLE SALMOREJO RECEPT

1 0/0 zsíros friss sajt (kicsi)

Egy gerezd fokhagyma (ízlés szerint)

500gr rukkola + kanonigó (én is készítettem nyers spenóttal)

1 kis alma

Egy darab elavult kenyér

Egy teáskanál almaecetet

Egy evőkanál szűz olívaolaj

Víz (bármit is lát, hogy krémes maradjon)

Kísérheti ezt a krémet, főtt tojással vagy sonkával