Sújt veszteni. Alicante személyi edző. Rafael Bonastre
Hát ne álmodj és ébredj fel! Csak te fogyhatsz, ha valóban azt akarod, cselekedj. Elmondom neked az egyetlen embert, aki tud segíteni, A TI. Sem az én segítségemmel, sem a legjobb táplálkozási szakember véleményével, sem mással nem fogja megkapni, ha nem hajlandó megtenni. Olyan egyszerű és bonyolult, hogy elkészítheti.
Az első lépés az hiszem, hogy lehetséges és vizualizálja a legjobb verzióját. A második az, hogy ezt feltételezzük NEM fog könnyedén fogyni, legalábbis egyelőre, amíg kialakult egy megfelelő étkezési szokás.
Mindezzel azt akarom mondani neked, hogy még ha sikerült is lefogynod és eleget tenned a szokásodnak, akkor sem történnek olyan jó pillanatok, amelyekkel a lehető legjobb módon kell szembesülnöd, hogy tovább tudj haladni, és ne állj le, mert biztosíthatlak hogy meg fognak történni. Olyan pillanatokról van szó, amelyek az élet részei, valamint a szükségesek, csak megértésük kérdése.
És mindez csak az érzelmi rész, soha nem beszéltem a fizikai és sportos részről. Abban a pillanatban, amikor hiszel magadban Minden, amit elmondtam neked, nem tűnik túlzottnak, és tudod miért? Mivel már nem fog félni a kudarctól.
Hosszú ideje vagyok a fitnesz világában, és láttam, hogy túl sok embert túl gyorsan frusztrálnak az elérhetetlen célok. Most, hogy közeleg a nyár, sokan úgy vélik, hogy két hónap múlva képesek megmutatni azt a kívánt testet, elfelejteni. Soha nem késő edzeni de ne azért tedd, hogy csak jól nézz ki ezen a nyáron, jól nézzen ki egész életében.
Az egyetlen dolog, amit szeretnék ebben az egészben, hogy realista legyél És mondd el, mi fog történni Hadd ne mondja senki, hogy rekordidő alatt fog fogyni, ez csupán átmeneti és nem egészséges. Amit meg kell kapnia, az az, hogy van évelő időben és egészséges, hangulata és teste megjutalmaz.