Semmi sem jobb, mint a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő testmozgás, hogy formában maradjon és jól nézzen ki. Ebben a szakaszban rendszeresen adunk néhány tippet a fogyáshoz és annak a zsírnak a kiküszöbölésére, amely túl gyakran gyűlik össze olyan nem kívánt helyeken, amelyek végül elrontják vonalunkat. Ezúttal megbeszélünk néhányat alternatív gyógymódok, amelyek segíthetnek a fogyásban. Ilyen terápiák az akupunktúra, az akupresszúra, a hipnózis, a jóga és a reflexológia. Ezután elmagyarázzuk, hogy ezek az alternatív gyógymódok miből állnak.
Akupunktúra és akupresszúra
Az akupunktúra azon alapul, hogy a tűket a test különböző pontjain hajtják végre. Ez az ősi kínai terápia megpróbálja a bőr membránjának megtörésével előállítani a szükséges endorfinokat az éhség és az a szorongás csökkentésére, amely általában kíséri azt a személyt, aki szükségét érzi valamilyen étel elfogyasztásának.
Akupunktúra, mint alternatív súlycsökkentő terápia, próbáljon étvágycsökkentőként viselkedni. Ehhez tűket lehet behelyezni a test különböző részeibe, de különösen a fül felső részére. Ha éhes vagy, nyomja meg az egyik tűt. Ez stimulálni fogja az idegeket, amelyek az agyból érkezve az éhségérzetet továbbítják a test felé. Ez az ingerlés az akupunktúrás tű megnyomása után jött létre, hogy megszüntesse az éhségérzetet.
Az akupunktúránál kevésbé "agresszív" terápia az akupresszúra. Ebben az esetben a pontokra nehezedő nyomást nem a bőr megtörésével, hanem a test különböző részeire gyakorolt nyomással hajtják végre, ami az éhségérzet csökkenését és a szorongás miatt enni kell.
Hipnózis
Ez alternatív terápia a fogyáshoz segíthet eltávolítani a fogyást megakadályozó mentális akadályokat. A környezeti ingerek blokkolása szintén a hipnózis egyik célja lehet. A hipnózisnak köszönhetően az a személy, aki fogyni akar, nemcsak képes új képet megjeleníteni önmagáról, hanem képes ellazulni, csökkenteni a stressz szintjét, és ezzel megszüntetni azt a szorongást, amely néha és attól függően melyeket csak evéssel lehet csökkenteni.
A hipnózis gyakorlása során elért állapotnak semmi köze az alvás állapotához. A hipnotizált személy nem alszik vagy eszméletlen. Amint arra a világ egyik legrégebbi hipnoterápiás szervezete, a Hipnotizőrök Nemzeti Céhe rámutat, a hipnotizáltakat a tudatosság "más" szintjén tartják. A hipnotizált személy hallgatja a neki mondottakat, és emlékszik rá, amikor kijött a hipnózisból. Ebben az állapotban a pszichoterapeuta új étkezési szokásokat javasol az embernek, hogy fogyni akar. A hipnózisnak köszönhetően a beteg sokkal jobban beépíti e szokások rutinjait, és ezzel eléri a fogyás egyik alapvető célját: az egészséges táplálkozás fenntartását.
A szorongás az egyik fő ok, amely arra késztetheti az embert, hogy visszaélésszerűen és rendezetlenül étkezzen. A szorongás megszüntetése tehát nagyszerű intézkedés, ha fogyni akarunk. A szorongás csökkentésének egyik leghatékonyabb természetes terápiája a jóga. A jóga kiváló alternatív súlycsökkentő terápia. A különböző testtartások (ászanák) vagy a jógához kapcsolódó légzési és meditációs technikák nagyon hasznos eszközök a fogyáshoz.
Reflexológia
A reflexológia egy alternatív gyógyászati technika, amelyet a test stimulálására használnak bizonyos nyomás gyakorlásával a talp különböző részein. Úgy vélik, hogy több mint hétezer idegvégződés van elosztva a talp és a belseje között. A különböző pontok stimulálása a toxinok eltávolítását, a betegségek megelőzését, valamint a különböző testmirigyek és az emésztőrendszer stimulálását és egyensúlyát szolgálhatja. A reflexológia tehát nagyszerű lehet alternatív terápia a fogyás elősegítésére. Az alternatív gyógyászat szakemberei ugyanakkor azzal érvelnek, hogy a reflexológiát mással kell kiegészíteni természetes terápiák a fogyáshoz.