Azoknál a nőknél, akik nem alszanak eleget, a bőrön finomabb vonalak vannak, egyenetlen pigmentáció és az arc, a nyak és a mellkas rugalmassága csökken. Egy észak-amerikai tanulmány megerősíti, hogy a 7 órás alvást nem tisztelő emberek korai bőröregedést szenvedhetnek.
2013. augusztus 15., csütörtök
A. Által készített tanulmány Egyetemi kórházak Eseti Orvosi Központ, az Egyesült Államokból, azt mondja, hogy a megfelelő alvási rutin be nem tartása a bőr idő előtti öregedését okozza.
„Vizsgálatunk az első, amely megmutatja, hogy az elégtelen alvás összefügg a rossz bőregészséggel és felgyorsítja a bőr öregedését. Azok a nők, akik nem alszanak eleget, a korai öregedés jeleit mutatják, és a bőr napsugárzás utáni gyógyulási képességének csökkenése mutatkozik meg ”- mondta sajtóközleményében. Elma báró, a tanulmány felelőse.
"Az alváshiány világméretű járvány lett. Míg a krónikus alváshiány olyan orvosi problémákkal jár, mint az elhízás, a cukorbetegség, a rák és az immungyengeség, ennek hatása a bőr működésére ismeretlen volt "- jegyezte meg. Báró nak nek Fukszia Magazin.
A kutatók 60, 30 és 49 év közötti nőt vizsgáltak, és ezek fele a nők kategóriájába esett "Alacsony minőségű alvás". Ezután a résztvevők bőrét különféle tesztekkel értékelték, amelyek magukban foglalták az ultraibolya (UV) sugaraknak való kitettséget és a pihenés minőségére vonatkozó szabványosított kérdőívet.
Azok a nők, akik nem aludtak eleget, több finom vonalat mutattak a bőrben, egyenetlen pigmentáció és csökkent arc, nyak és mellkas rugalmassága. Az eredmények azt is megmutatták, hogy általában azok a nők szoktak lenni, akik nem pihennek eléggé túlsúlyos vagy elhízott.
"Ez a kutatás először azt mutatja, hogy a rossz alvás felgyorsíthatja a bőr öregedésének jeleit, és gyengítheti a bőr azon képességét, hogy éjszaka helyrehozza önmagát" - magyarázta az orvos. Daniel Yarosh, a kozmetikai termékek márka alelnöke Estée Lauder, a tanulmány biztosa.
Mennyit kell aludni az embereknek az életkor szerint
Újszülöttek (0-2 hónap): 12-18 óra.
3-11 hónapos gyermekek: 14-15 óra.
1-3 éves gyermekek: 12-14 óra.
Óvodások (3-5 éves korig): 11–13 óra.
Iskolások (5-10 év): 10–11 óra.
Serdülők (10–17 évesek): 8,5–9,25 óra.
Felnőttek: 7–9 óra.
Hagyja megjegyzését
FONTOS: A közzétett megjegyzések a szerzők kizárólagos felelőssége, és az ezekből fakadó következményekért a megfelelő jogi szankciók vonatkozhatnak. Minden olyan felhasználót, aki a szabályokat sértő megjegyzéseket tartalmaz az üzeneteibe, kizárják és letiltják az újbóli megjegyzéshez.
- A bariatrikus műtét megfordítja az elhízással járó korai öregedést is
- Kerülje az idő előtti öregedést, csökkentse a kalóriákat - UDL Bőrgyógyászati Lézeres Egység
- A bőr korai öregedésének okai és megelőzése - Dr
- Az elhízás a szív idő előtti öregedését okozza
- A gyulladás; A n sejt elhízást, cukorbetegséget és korai öregedést okoz