Amikor a megelőzésről beszélünk gyermekkori elhízás szinte mindig az egészséges táplálkozásra és a gyermekközpontú testmozgásra gondolunk. Ezek a legismertebb tényezők. De most már tudjuk, hogy még mielőtt a gyermekvállalásra gondolnánk, máris csökkenthetjük utódaink elhízás kockázatát.
Természetesen a gyerekek tükröződnek a szüleikben, és nagyon valószínű, hogy ha egészséges életmódot folytatunk, gyermekeink utánozni fognak minket. De az utánzáson túl a génjeink változásai a gyermekkori elhízás kockázatát is befolyásolják. És kifejezetten a epigenetika.
Apa öröksége
Ha egészségtelen életmódot folytatunk (dohányzás, magas zsírtartalmú étrend, mozgásszegény életmód ...), akkor nagy valószínűséggel megváltoznak a génjeink. Ezek a változások a hím esetében befolyásolják a spermiumban lévő géneket, oly módon, hogy a különböző betegségekre (beleértve az elhízást) való hajlamot továbbadják a gyermekeknek.
ANYA ÖRÖKSÉGE
A nőknél az egészségtelen életmódbeli szokások végül befolyásolják a géneket (a férfiakhoz hasonló módon).
De emellett elegendő bizonyíték van arra, hogy a terhesség előtt és alatt elhízott anyák gyermekeinek nagyobb a gyermekkori elhízás kockázata, mint a normál testsúlyú nők gyermekeiben.
ÉS MI A MORALEJA?
Hogy a gének egészségtelen életmódból eredő változásainak többsége az MEGFORDÍTHATÓ.
És a legfontosabb: még gyermekvállalás előtt megelőzhetjük a gyermekkori elhízást.
Ha vigyázol magadra, vigyázol rájuk is!
- Amikor az elhízás veszélyt jelent, az EL PAÍS Társaság
- Az elhízás kockázata nő, ha éjszaka több a fény, mint nappal
- Megmutatják, hogy az elhízás generációk óta öröklődik
- Amikor a gluténmentes étrend akadályozza a fiatalok szocializálódását
- Mikor és hogyan kell beállítani az étrendet - a felsőbbrendű ember